Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, а йти в зал не хочеться, можна замінити заняття в тренажерке на заняття любов’ю. Під час сексу дійсно можна спалити зайві калорії, отримуючи при цьому обопільне задоволення з партнером. Важливо тільки враховувати, яку позу вибрати для найефективнішого результату, і старанно рухатися до мети.

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

1. Дівчина зверху

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

2. «Тачка»

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

3. Секс стоячи

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

5. Наездница

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

6. Наездница задом навпаки

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

7. Як і собачі

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

8. Поза «акімбо»

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

10. Місіонерська поза

Розслабленість ніколи не працює на результат. Тут дівчина втрачає всього лише 51 кілокалорій.

11. Обнимашки

Лінива поза для тих, хто любить поніжитися в ліжку. 26 кілокалорій – мінімум, який йде під час такого сексу.

Для максимального ефекту потрібно чергувати кілька позицій під час занять любов’ю.

Секс сприяє не тільки схудненню, але і покращує роботу серця, прискорює кровообіг і розвиває гнучкість, а оргазм активізує ділянку мозку, який притуплює біль.

Крім цього, сон після статевого акту міцніше, а це допомагає підготувати організм до тренування і активного дня. Любіть один одного, адже це не тільки приємно, але й дуже корисно!

А ось поза, в якій ви спите після сексу, характеризує ваші відносини з партнером.

Дивіться також – 7 способів спалити 100 калорій без спорту і дієт. Ви будете здивовані!

Джерело: https://BigPicture.ru/?p=1192916

Проста, але ефективна поза для розтяжки на кожен день

Для того щоб домогтися гарної розтяжки, багато хто звертається за допомогою в різні фітнес-клуби та інші подібні заклади.

Варто відзначити, що в більшості випадків, це досить дороге заняття, які вимагає від вас не тільки грошей, але і досить багато вільного часу.

Крім того, якщо ви бажайте домогтися гарної постави, вам зовсім не обов’язково виконувати цілої комплекс вправ, адже є варіант всього з однієї, при цьому дуже ефективною.

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Безумовно, асани завжди дозволяли людині домогтися не тільки поставленої мети, але ще і отримати деякі додаткові переваги, у вигляді поліпшення імунітету, підвищення тонусу і так далі.

Існують асани для новачків, любителів і професіоналів. У тому випадку, якщо ви тільки почали знайомство з таким видом вправ, то варто починати з найпростіших. Не варто думати, що якщо вправа просте, то воно не буде приносити бажаного результату. В даному випадку, все працює трохи інакше.

  • Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту
  • Кожна вправа в цьому випадку продумано і створено майстрами, для того щоб отримати максимальний ефект із запропонованих варіантів. 
  • І так, давайте поговоримо про найпопулярнішою, відомої і затребуваною позі, яка називається «поза дерева».
  • Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Як виконується дана вправа

Врікшасана – одне з найпопулярніших і затребуваних вправ, яке користується успіхом насамперед у прекрасної половини людства, хоча виконувати його можна і чоловікам, і навіть дітям. Цей асан дозволяє розкрити стегна, крім того, відбувається істотне зміцнення колін, сухожиль починають значно витягуватися і зміцнюватися.

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Існує кілька способів виконання даної вправи.

  1. Перший варіант, виконується наступним чином. Вам потрібно зігнути ногу в коліні, потім розгорнути її в сторону настільки, наскільки це взагалі можливо. Поставити ногу на своє стегно, при цьому п’яту розгорнути промежини. Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту
  2. Наступний варіант більш складний. Потрібно зігнути ногу в коліні, відвести в сторону, перехоплюємо стопу, кладете стопу протилежною стороною. Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Використовувати, можливо, один з варіантів, який вам припаде до душі. Цікаво те, що цю вправу є базовим, виконувати його ви будете, навіть якщо підете на платне навчання в якийсь елітний зал.

Для того щоб максимально довго зберігати концентрацію, намагайтеся знайти певну точку і сконцентрувати свій погляд на ній. В такому випадку, у вас буде можливість більш ефективно справлятися з поставленим завданням.

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Джерело: https://folkextreme.ru/2019/12/prostaya-no-dejstvennaya-poza-dlya-rastyazhki-na-kazhdyj-den/

П’ять поз в сексі, які допоможуть схуднути

Секс – найкраща інтенсивна кардіонагрузку, порівнянна з бігом і присіданнями. Але біг спалює 600 ккал на годину, а жаркий секс – 800! Правда, щоб позбутися від зайвих кілограмів і накачати м’язи, місіонерська “поза відпочинку» не годиться.

Рух це життя. А секс – це задоволення. Якщо об’єднати, вийде життя в задоволення.

Катерина Любимова так і зробила. Адже одна справа працювати в тренажерному залі з вагами і залізом, і зовсім інше – влаштувати запальну інтенсивне тренування вночі у себе вдома. Це і тренуванням-то не назвеш! Але ефект з’являється дуже скоро. Як в будь-якій справі, якщо робити його з задоволенням. Потрібно тільки дотримуватися кількох принципів.

  • Найсприятливіший час , коли вага йде легше, а організм в цей час не запасається жиром на випадок вагітності, – від закінчення менструації до овуляції. Якщо хочете схуднути, в цей час потрібно навантажувати себе по максимуму.
  • Використовуйте принцип інтенсивного тренування , щоб опрацювати всі групи м’язів: чи не обмежуючись однією-двома позами, переходите до третьої, четвертої, п’ятої; в середньому виходить 5-6.
  • Не забувайте про регулярність. В ідеалі влаштовуйте таку «тренування» кожен день протягом 1,2-2 місяців (звичайно, c урахуванням природних перерв) .деале влаштовуйте таку «тренування» кожен день протягом 1,2-2 місяців (звичайно, c урахуванням природних перерв) .
  • Продовжуйте «заняття» не менше 30-40 хвилин – жиросжигание починається тільки після 20-30 хвилин інтенсивного тренування.
  • Щоб отримати максимальний ефект , в кожній позі «тренуйтеся» в 4 етапи: руху з максимальною амплітудою, з амплітудою три чверті, потім з маленькою амплітудою і в фіналі – напруга в статиці. Так в бодібілдингу накачується м’язова маса і з’являється рельєф.
  • Чергуйте 3-4 хвилини активних рухів і статику протягом 1 хвилини – в цей час потрібно тримати позу, напружуючи м’язи, – тут виконує соло партнер.

«Наездница»

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

У цій позі дуже добре працюють м’язи стегон і сідниць. У спорті м’яз стає рельєфною тоді, коли її качають з чотирма різними амплітудами руху: спочатку з максимальною амплітудою, потім рухом три чверті, потім з найменшою амплітудою, практично 5 градусів, – і потім потрібно завмерти в статиці з максимально напруженими м’язами.

У нашому випадку це руху тазом вгору-вниз, з максимально напруженими м’язами стегон. При русі тазом вгору на вдиху максимально стискаємо м’язи сідниць і тазового дна, на видиху – опускаємося вниз і розслабляємося. Так продовжуємо приблизно 4-5 хвилин.

Більш складний варіант цієї пози – «Азіатська наїзниця»

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Адже в основному ми задіємо м’язи стегон і сідниць під звичним кутом – при ходьбі, а для рельєфу потрібна повна опрацювання м’язи, максимальне згинання-розгинання в тій амплітуді, яка задумана природою.

«Жаба навпаки»

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Тримайте цю позу в статиці близько хвилини, напружуючи м’язи спини, стегон і рук. Чоловік в цей час не діяти не буде і, звичайно ж, перехопить ініціативу.

«Жінка-павук»

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Якщо протримається кілька хвилин – добре. На завершення вправи виходимо в зворотний місток і стоїмо в ньому близько хвилини, напружуючи м’язи спини, преса, рук і ніг.

«Жива вага»

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Тут ви працюєте з живою вагою партнера, і чим більше ця вага, тим краще ви накачаєте і прес, і стегна.

«Наездница на стільці»

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Після місяця таких занять ви помітите, що і вправи в спортзалі вам стало робити легше, і поз в сексі додалося. А головне, навіть якщо ви схуднете, вам не захочеться припиняти цю секс-тренування! Хіба що додати кріоліполіз (схуднення без операції), щоб іноді відпочити і набратися сил.

Джерело: http://CDL.ru/pyat-poz-v-sekse-kotorye-pomogut-pohudet/

Психологія – про сексуальних позах. Що значить кожна з них?

Наука – сексологія, починаючи від стародавнього трактату індійської Камасутри і закінчуючи сучасними виданнями провідних учених-сексологів присвячує оглядам різних сексуальних поз значну частину своїх праць.

 

Мова в подібних опусах йде, в основному, про розгляданні кожної позиції з точки зору фізіології, про підбір черговий пози для більшого задоволення залежно від анатомічних особливостей тел партнерів.

 

 

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Однак, настільки однобічний підхід до вибору найбільш бажаних для якоїсь пари позицій в сексі – не завжди виправдовує себе.

Адже можна навести масу прикладів, коли анатомічно парі прекрасно підходить та чи інша поза, але при цьому поза не є для кого-то з партнерів коханою і бажаною.

У чому криється причина? Справа в тому, що при виборі вдалою сексуальної пози необхідно враховувати і психологічну сторону відносини партнерів до чергової позі. Розглянемо деякі думки психологів і їх рекомендації про основні позах в сексі.

Про сексуальні пози «Обличчям до Особі»

Психологи сходяться на єдиній думці про цю групу позицій в сексі «обличчям до обличчя», що всі пози даної групи виконують важливу функцію, а точніше – задовольняють потребу партнерів в спілкуванні один з одним.

Пар, що вважають за краще групу поз «лицем до лиця», в любовному процесі більше, ніж просте фізичне задоволення цікавлять такі аспекти, як відчуття злиття тіл, єдності душ, бажання якомога більшої контактного і тілесного спілкування один з одним.

Це те, що об’єднує всю групу поз «лицем до лиця». Розглянемо психологічне підгрунтя деяких поз цієї групи окремо.

Сексуальна поза «Чоловік зверху»

Ця поза найбільш яскраво виражає і задовольняє потребу партнерів, про яку було сказано вище. Що її особливо характеризує, це те, що для жінки ця поза є своєрідним символом «захисту», «надійного плеча», «почуття закритості від негараздів зовнішнього світу тілом коханої людини».

До цій позі абсолютно незаслужено приліпилося досить цинічне позначення – «місіонерська». Психологи вважають, що більш відповідну назву для даної позиції була б інша, а точніше – «людська».

Але у подібній пози є як людські, близько-душевні, контактні початку, так і дещо інші, прототипні їм, в залежності від того, як з точки зору психології до цієї позі належить кожен із партнерів.

Скажімо, якщо підсвідомі думки чоловіки при виборі цієї пози в сексі, були приблизно наступного характеру – «я паную над жінкою», «я так притиснув її своїм тілом, що вона не може піді мною навіть поворухнутися», «я можу запросто розчавити своїм тілом жінку »- це означає, що дана поза має для чоловіка не« наближає »його до партнерки характер, але« пануючий »над нею. Для чоловіків, які в сексі спочатку прагнуть задовольнити почуття власної влади над жінкою, ця поза особливо приваблива. При цьому чоловік не усвідомлює, що він «обкрадає» сам себе, не даючи зробити зайвого руху жінці, не дозволяючи їй стегнами допомагати його фрикциям, при цьому недоодержавши велику частку власного задоволення.

Читайте також:   Як зробити дівчині приємно: прелюдія, секс, ласки і відносини

Жінка ж може інакше ставитися до позі, ніж «близькість і наближення до партнера». А саме, сприймати її, як «символ байдужості» або ще більш посилений – «символ зневаги до партнера».

Тобто найчастіше саме до цієї позі можуть вдаватися жінки, яким глибоко байдужі їхні партнери і навіть ненависні їм.

Психологічна думка жінки під час використання цієї пози в сексі може бути наступного характеру – «мені все одно, добре йому чи ні, тільки швидше б отримав те, що хоче, а намагатися для його задоволення я не буду» …

Тому через такого різного психологічного підходу до одній позі, навіть при повному фізичному збігу в ній пари – задоволення від пози може бути різним у обох партнерів.

Наприклад, якщо партнер за допомогою пози “чоловік зверху” прагне задовольнити своє почуття влади над жінкою, а жінка хотіла б від неї отримати почуття захищеності, або чоловік прагне в даній позі до єднання з жінкою, вона ж нічого, крім байдужості, не відчуває – то, швидше за все, хтось із них неодмінно залишиться незадоволеним. Що цікаво, при розбіжності партнерів з точки зору фізіології (скажімо, у одного з них абсолютно не стимулюються в цій позі ерогенні зони), але при збігу психологічного відношення до даної позі – вона вдало відбудеться і буде досить високо затребувана парою згодом.

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Сексуальна поза «Жінка зверху»

Ця поза більш фізіологічна, ніж згадана вище, так як жінка, найчастіше, більш легка у вазі, ніж чоловік. Але в цій позі немає такого близького контакту тіл, як в позі “чоловік зверху”, так як щільного тиску один на одного в ній значно менше і основна активність покладається на жінку, а не на чоловіка.

Сексологи цю позу в своїх працях рекомендують практикувати «втомленим» чоловікам і «активним» жінкам. Але це з точки зору фізіології. А ось якщо підключити психологічний аспект – то можливі виникнення при використанні даної пози незадоволеності від її вибору будь-кого з партнерів.

Наприклад, якщо чоловік уникає подібної пози навіть в хвилини величезної втоми через те, що він належить, скажімо, породі чоловіків-бізнесменів, які вважають цю позу принизливої ​​для них (як можна дозволити «осідлати» себе жінці, якщо я такий «крутий» чоловік?), при цьому він, природно, через велику силу рухається на жінці, а жінка і рада б взяти ситуацію в свої руки і «сісти на чоловіка зверху», але їй це «не дозволено» – то задоволення від застосування даної пози, звичайно ж, пара не зазнає.

Психологічне ставлення до даної позі може бути іншим і у жінок.

Одні її люблять за почуття переваги в такі хвилини над чоловіком, інші за особливі тілесні відчуття, які можна контролювати самостійно, вибираючи той чи інший кут контактування свого тіла з партнерським.

Існує і негативний психологічний ставлення деяких жінок до цієї позі, підсвідомо вважають, що в ній «чоловік відпочиває і насолоджується, а вони працюють в поті чола», а тому уникають застосування такої пози в сексі з партнером.

У будь-якому випадку, вважають психологи, не так фізичні збіги, але більше психологічне ставлення кожного з партнерів до обраної позі має доповнювати, а не бути протиставленим відношенню іншого, інакше внутрішній конфлікт в парі і незадоволеність обраної позою будуть забезпечені.

Більш коротко хотілося б охарактеризувати наступні сексуальні пози, які пари використовують на практиці, з точки зору психології.

Сексуальна поза «Чоловік ззаду»

Найцікавіша поза, «підглянута» у тварин і взята людством на озброєння. Навколо неї ще й досі не вщухають дебати про її характерною різнобічності, як з точки зору тілесних відчуттів, так і з боку психологічного відносини партнерів до неї.

З точки зору психології, чоловікові, в певних випадках, дана поза приносить психологічне задоволення: занадто мало відведено йому в ній відповідальності за якість проведення статевого акту.

Адже чоловік в цій позі не бачить обличчя жінки, не знає її реакції на його руху, тому можна розслабитися і отримувати задоволення, а не замислюватися над тим, чи боляче їй, чи приємно, чи добре? Ще більш істотний психологічний аспект особливої ​​любові чоловіків до цієї позі лежить в тому, що в ній жінка свідомо чи несвідомо, але підпорядковується чоловікові, «коленопреклоняется» перед ним. Саме за цю початкову природну сутність пози жінки, навіть якщо поза доставляє їм чималу фізичне задоволення, недолюблюють її. Найчастіше саме величезну насолоду від даної пози може бути повністю блоковано підсвідомим психологічним ставленням жінки до позі «чоловік позаду», що та, мовляв, «принизлива» для неї, «ганебна» і так далі. На такому місці і можуть виникати конфліктні ситуації в застосуванні пози,звідси і відмова від неї будь-кого з партнерів. Психологи називають дуже вдалим наступне відношення до позі партнерів, коли вони відносяться до неї, як до прояву «вищого довіри» один до одного. В такому випадку поза «чоловік позаду» буде завжди з успіхом використовуватися в якості різноманітності сексуального життя в гармонійних парах.

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Сексуальні пози «Сидячи і Стоячи»

«Пози сидячи» сексологами називаються чи не найбільш незручними, тому, мабуть, і використовуються на практиці не так часто. Пари згадують про «позах сидячи» в основному заради витонченого, вишуканого, різноманітного сексу. Ці пози немов створені для підкреслення єднання або рівності партнерів.

І якщо в процесі близькості хтось із партнерів прагне підкреслити свою перевагу над іншим, але не прагне до рівності з ним – в такому випадку до «позам сидячи» цей партнер буде рідко вдаватися, так як ці пози не здатні задовольнити його психологічне очікування від даної пози.

Що стосується «поз стоячи», то психологи відносять цю групу поз до дуже специфічною. У «поз стоячи» є одна особливість – їх техніка зайвий раз підкреслює «скороминущість і швидкоплинність» відносин, так як ці пози не вимагають наявності неодмінного ложа, їх можна виконувати, як то кажуть, «на бігу». Для «легких» необтяжливих відносин подібні пози – просто знахідка.

«Отримали» обопільне задоволення партнери та … розбіглися кожен у своїх справах. Природно, це дуже перебільшено призначення «поз стоячи». Їх можуть використовувати і люблячі партнери, які тривалий час перебувають в шлюбі, але практика показує, що використовують вони ці пози досить рідко, лише в якості різноманітності і доповнення до основних позам в своїх сексуальних відносинах.

Є інші приємні психологічні сторони цієї групи поз. Чоловікам «поза стоячи» подобається (не дивлячись на серйозне навантаження при ній, адже їм доводиться тримати жінок мало не на вазі) за почуття повного володіння партнеркою в такі моменти.

Жінці, в свою чергу, поза може здатися привабливою за те, що вона відчуває себе в ній «красного красивою лялькою» в сильних чоловічих руках.

Психологи підкреслюють, що для вдалого вибору улюблених поз в сексі, головне – це прагнення партнерів використовувати на практиці ті пози, психологічні відносини до яких у них максимально збігаються або доповнюють один одного.

джерело

Джерело: https://mamaplus.md/ru/de-ale-femeilor/sanatate/psikhologiya-o-seksualnykh-pozakh-chto-znachit-kazhdaya-iz-nikh

Краща поза для сну

 

Фахівці розповіли, як повинна виглядати найкраща поза для сну. Як відомо, ваше ранок залежить від вечора попереднього дня, пише «Перм Відкрита».

Дослідження показали, що 57% людей засинають, лежачи на боці. 17% засипають на спині, а 11% – на животі. Деякі люди не мають звички засипати в певному положенні.

Як вибрати позу для сну?

Якщо ви любите спати на боці, помістіть одну подушку між колінами. Таким чином, ви можете уникнути болю в тазостегнової області вранці.

При сні на животі покладіть подушку під таз і нижню частину живота. Так, ви знизите напруга.

Крім того, не варто щільно вкривати стопи ковдрою. Дайте їм трохи свободи. Це допоможе уникнути болю в стопах ночами.

Пози для сексу: вибір позиції в залежності від бажаного ефекту

Швидше за все, одна річ у вашому режимі сну досить послідовна. Навіть якщо ваш час сну змінюється вночі або ви прокидаєтеся в різний час щоранку, ймовірно, є одна позиція, яка вам найбільше подобається.

На жаль, положення, яке ви знаходите найбільш зручним, може в кінцевому підсумку викликати проблеми зі здоров’ям, починаючи від болю до апное уві сні. Дізнайтеся про плюси і мінуси поширених способів сну і дізнайтеся прості поради про те, як зробити кожну позицію трохи краще для вас.

поза ембріона

Найбільш популярним способом сну користуються понад 4 з 10 осіб, особливо серед жінок, які в два рази частіше, ніж чоловіки, сплять згорнувшись калачиком на боці. Здебільшого, це здоровий спосіб сну, тому що він дозволяє вашому хребту залишатися в своєму природному положенні.

Положення ембріона також може допомогти запобігти таким стану, як:

  • хвороба Альцгеймера
  • хвороба Паркінсона

Останні дослідження на тваринах показують, що ваш мозок краще очищає відходи, які можуть привести до цих неврологічних захворювань, коли ви спите на боці, а не на спині або животі.

  • Ця позиція також хороша для вагітних жінок. Ви повинні лежати на лівій стороні.
  • Це покращує кровообіг для вашого зростаючого дитини і запобігає тиск матки на печінку.

Як можна зробити цю позу краще:

Витягніться небагато. Втягування тіла в щільну кульку або занадто сильний вигин тіла обмежують легкі і діафрагму.

Більш розслаблена спина сприяє легкому диханню.

Сон на боці

Ви спите на боці, а ваші руки знаходяться близько до тіла? Ви теж в досить хорошій компанії: 15% людей вважають за краще спати саме в такій позиції.

  • І це здорово, тому що це корисно для вашого здоров’я.
  • Відпочинок на боці, спина в основному пряма. Це може допомогти зменшити апное уві сні. Така позиція також може усунути біль в шиї і спині, так як ваш хребет залишається рівним.
  • Як можна зробити цю позу краще:
  • Покладіть м’яку подушку або складену ковдру або рушник між колін, щоб послабити тиск на стегна.
  • Вільне падіння
  • Неначе занурюючись в хмари, ви лежите на животі, закинувши руки під подушку або з боків голови.
  • Коли ти притискається до ліжка, це може здатися затишним, але сон на животі може привести до болю в попереку і шиї.
  • Ви також більш схильні повертатися, намагаючись освоїтися на животі, ніж в інших позиціях.

 

Як можна зробити цю позу краще:

Уникайте жорсткої подушки. Це може поставити вашу шию під незручним кутом і викликати біль.

  • Спробуйте підкласти м’яку подушку трохи під лоб і спати обличчям до матрацу, а не повертати натомість голову в сторону.

Це допоможе тримати дихальні шляхи відкритими.

солдат

Ви лежите на спині, з руками на бік. Це може викликати хропіння, який в якийсь момент зачіпає половину всіх дорослих і частіше зустрічається з віком.

Хропіння не просто дратує людини поруч з вами або в сусідній кімнаті.

  • Це може порушити ваш сон і привести до набору ваги і проблем з сонною артерією, яка постачає кров’ю на ваш мозок, обличчя і шию.
  • Ця позиція також не є хорошим вибором, якщо ви схильні до апное уві сні – поверхневе дихання або паузи в диханні, які заважають спокійному сну.
  • Сон на спині може також привести до болів в попереку.
  1. Є один великий рада для цієї позиції: він може допомогти з кислотним рефлюксом.
  2. Як можна зробити цю позу краще:
  3. Щоб уникнути болю в цьому положенні горілиць, покладіть подушку або згорнутий рушник під коліна. Він підтримує природний вигин хребта та може знизити ймовірність болів в спині
  4. якщо:
  • ви хропете
  • у вас є апное уві сні
  • або інші проблеми з диханням
  • Вам краще спати на боку.
  • Морська зірка
  • Ви також спите на спині, але ноги розсунуті, а руки зігнуті з боків голови.
  • Як і «солдат», ця позиція може допомогти з кислотним рефлюксом, але вона також підвищує ймовірність хропіння і може погіршити апное уві сні.
  • Як можна зробити цю позу краще:
  • Покладіть подушку під коліна, перш ніж задрімати.
  • Якщо ваш матрац м’який або зношений, замініть його на більш міцний.
  • Підтримка хребта допоможе вам уникнути болю в спині.

Нова поза для сну

Якщо ви погано спали і хочете спробувати нову позу, подивіться, чи допоможе це, наберіться терпіння.

  • Така звичка може зайняти деякий час, щоб змінитися, особливо якщо ви роками спали в одній позі.

Витратьте гроші на новий підтримує матрац, якщо ви хочете спати на спині, або на контурну подушку між колін, якщо ви перевертаєтеся на бік.

Джерело: https://perm-open.ru/90967

Як вибрати позу в сексі, щоб збільшити шанси на оргазм

Буває, число сексуальних поз сильно скорочується через особливості фізіології – своїх та його.

18+

Буває, число сексуальних поз сильно скорочується через особливості фізіології – своїх та його. Він любить позу із задертими до вух (твоїм) ногами, але тобі так боляче і ноги затікають. Ти любиш ніжні «ложки», але його член вислизає. Доводиться на ходу імпровізувати і міняти сценарій.

маленький член

У свій час я зустрічалася з володарем маленького члена. У позиціях він зверху, я зверху, стоячи, сидячи я його просто не відчувала. Секс начебто є, а члена всередині немає. Незрозумілі відчуття. Він запропонував doggy style – зовсім інша справа. Трапився абсолютно неймовірний секс.

Що робити? Крім пози для сексу «він ззаду» більш глибоке проникнення відбувається, якщо підкласти під крижі партнерки подушку. Або в місіонерській позі закинути ноги якомога вище.

Або спробувати лягти на бік, партнер стоїть на колінах, одна нога партнерки лежить на ліжку, іншу він тримає під кутом.

Або ляж на нього спиною, він нехай рукою пестить твій клітор і одночасно не дає члену вислизнути з піхви.

повнота

У моєї подруги був чоловік «прекрасний до непритомності», неймовірно повний – вона таких і любить. Повний – це в даному випадку політкоректно, в реальності він був дуже і дуже товстим. З такими взагалі складно: в місіонерській позі важко дівчині, в позиції doggy style – чоловікові (живіт заважає), єдина поза – «наїзниця».

“Нагла брехня! – каже моя подруга. – Позиція наїзниці була з ним неможлива: мої коліна не діставали до ліжка.

Був варіант впертися про ліжко не колінами, а ступнями, тобто стояти на корточках, але так сильно втомлюються м’язи і з’являються некрасиві складки на животі, я цього соромилася і погоджувалася займатися сексом тільки в повній темряві ».

Що робити? Спробуйте зручні пози для сексу стоячи, або ти сідаєш на стіл, а він стоїть. Ще варіант – він лежить із зігнутими в колінах ногами, ти спиною лежиш на його стегнах, відкинувшись, як в кріслі, тому. Така поза забезпечує досить глибоке проникнення.

Яка поза підходить, якщо потрібно запаморочення

Катя отримує оргазм, тільки коли голова у неї нижче рівня тіла, кров приливає до мозку, в думках з’являється приємна сплутаність і … ах! Тому їх з бойфрендом вибір сексуальних позицій обмежувався тим умовою, що Катіна голова повинна бути опущена. Найпростіше це вдається в місіонерській позі або коли вона лежить на животі, звішуючись головою вниз, а він входить ззаду.

Що робити? Глибокі вдихи і видихи – легке запаморочення від гіпервентиляції легких забезпечено.

особливості піхви

Юля була незайманою, вони з Костею довго намагалися змінити цей факт, але нічого не виходило. Він починав входити в неї – і все. Їй страшно боляче і вже нічого не хочеться, його член впирається в нездоланну перешкоду, як ніби, по Костіна словами, «у неї там кістку».

Через дев’ять місяців безуспішних спроб хлопці пішли до лікаря і дізналися, що у Юлі рідкісне розташування піхви – дуже близько до анусу – і що єдина комфортна позиція для дефлорації – це ззаду, догги-стайл. Ага! Саме так вони за дев’ять місяців старань і не пробували: як-то не хотілося позбавлятися невинності в такий неромантично позі.

Проблема була вирішена за один вечір. І це виявилася найкраща поза для сексу для жінок з такою особливістю.

Що робити? Нехай він ляже на ліжко, а ти сядь на його член, нахилившись і спершись руками об ліжко, спробуй пружинити всім тілом і особливо стегнами. Або ляж на живіт, злегка випнувши таз, а він нехай ляже на тебе. Головне – рухатися обом назустріч один одному.

Різниця в зрості

У моїх друзів різниця в зрості більше 40 см. Стоячи або в позі doggy style у них зовсім не виходило. Потім пристосувалися. І doggy style вдосконалили: вона лягає животом на ліжко, він – на колінах на підлозі.

І при цьому ще примудряється цілувати її в шию, за вухом і навіть до губ дістає! А місіонерській позі вони вважають за краще перехресну: він стоїть на колінах, вона лежить на спині, обхопивши його сідниці ногами, при цьому він підтримує її таз.

Що робити? Зростання не заважає в позиціях вона зверху, сидячи (обличчям один до одного або вона до нього спиною), на боці і т. Д. І нехай в цих позиціях партнерам із занадто великою різницею в зростанні складно цілуватися, зате дівчина може цілувати соски і шию свого чоловіка, а він – буквально всюди пестити її своїми довгими руками.

кліторальний оргазм

Поліна була в захваті від свого найкращого на світі клиторального оргазму. Але її хлопцю хотілося оргазму одночасного. Вони вибрали кращу позу для сексу «партнерка спиною до партнера» і все її варіації. Чоловік сидить, дівчина зверху спиною до нього; «Ложки»; стоячи, спершись на стіл … Мета була досягнута.

Що робити? Він може сісти, спершись на спинку ліжка, і сильно зігнути ноги в колінах, вона – зверху, обличчям до нього.

Так коліна і живіт чоловіка створюють щільне «сідло» і при русі лобок (і клітор!) Дівчата труться об лобок чоловіки – кліторальний оргазм досягається навіть без стимуляції руками.

А в місіонерській позі дівчина може покласти на свій лобок долоньку – і кожна тертя чоловіки передаватиметься куди потрібно.

Читайте НАС ВКонтакте

Джерело: https://woman.rambler.ru/love/39443444-kak-vybrat-pozu-v-sekse-chtoby-uvelichit-shansy-na-orgazm/

3 пози для її шаленого оргазму!

Що може бути краще, ніж оргазм? НІЧОГО! І якщо кліторальний оргазм майже не вимагає зусиль – адже дівчина з ним цілком впорається і сама – то з вагінальним оргазмом під час сексу часто виходить облом.

Ми знайшли три пози для скаженого жіночого оргазму! Ми скрупульозно прописали всі необхідні дії, тому просвіщати і вперед!

Зона жіночого оргазму, крім горезвісного клітора, знаходиться на верхній стінці піхви. Десь там ще й точка G знаходиться, якщо пам’ятаєш. І ось коли настає секс, твій член стимулює чи не цю зону, а гупає в нижню стінку. Все, оргазм поїхав, без шансів!

А тепер про хороше. Змінивши пару речей в своїй техніці, ти можеш гарантовано стимулювати потрібні зони і твоя дівчина відчує всю різницю між вагінальним і кліторальний оргазмом. А пара тренувань – і до сквірт-оргазму буде рукою подати!

1. Неправильний місіонер.

Це місіонерська поза з невеликими модифікаціями. Дівчата люблять її, тому що вона романтична і провокує у них відчуття близькості, що б це не було. При цьому наші модифікації не тільки наблизять тебе до точки G, а ще й зроблять проникнення більш глибоким. Те що треба!

Тепер, що робимо:

1) Підклади подушку-дві під її попку.

2) Зайди в дівчину і поклади її ноги собі на плечі. Можна схрестити обидві ноги на одному плечі, якщо ширина плечей дозволяє. Тоді тобі і їй буде ще крутіше завдяки відчуттю вузькості.

3) Обхопи її за талію.

4) Основне – підніми дівчину так, щоб вам було зручно. Рухаючись, ти будеш зачіпати верхню частину піхви.

5) Продовжуй рухатися, але не в своєму темпі, а в її. Тобто, амплітуда однакова, ритм чіткий, а до наближення оргазму фрикції повинні сповільнитися і стати глибше. Тоді дівчина відчує, як хвилі вагінального оргазму проїдуться по всьому тілу. Відчуття чарівні!

Міні-чит: як ми вже говорили, цю позу дівчини вважають дуже романтичною. Тому буде здорово, якщо ти їй скажеш щось ніжне або поцілуєш якось особливо.

2. Догги-п’ятихвилинка.

Якщо ти хочеш довести дівчину до оргазму за 5 хвилин, дивись сюди. Підкладаєш під її живіт подушку, попа підніметься. Дівчину треба розпрямити. Тепер, лягай на дівчину зверху і постарайся просунутися глибше і як би вище, утримуючи свою вагу на руках. Тоді ти будеш стимулювати верхню частину піхви. Але, звичайно, не все так просто.

Якщо все відбувається, як треба, твоя голова буде на рівні її голови. І це круто, тому що такий стан і поза просто ідеальні для непристойного шепоту, укусів в плече або вушко. Оскільки дівчині не треба думати про те, як вона виглядає, сказати щось брудне, але дуже приємне – твій обов’язок. Порушення в ній від цього буде наростати і наростати.

Міні-чит: якщо ти злегка придавиш її руки, то виявиш домінування, що розбудить в дівчині розкріпачують природні інстинкти. А ще не зупиняйся, коли вона буде відчувати оргазм. Злегка сповільнилося, зроби фрикції менш глибокими. А через пару хвилин ти зможеш довести її і до наступного оргазму! 2 Girls teach sex DVDs тобі в допомогу)

Читайте також:   Як привернути увагу чоловіка: прості і секретні методи

3. поскакушка милою шлюшки.

Дівчата люблять скакати на нас! Це чисто інстинктивне бажання, адже вони підсвідомо прагнуть стимулювати верхню стінку піхви. І якщо ти хочеш подивитися на вагінальний оргазм, при цьому лише притримуючи дівчину в потрібному положенні – ця поза ідеально підійде.

1) Викинь свою ліжко. Тепер сядь на диван або стілець, спиною опираючись про обраний предмет меблів. Дівчину посади на член обличчям до себе.

  • 2) Нехай вона охопить твоє тіло ніжками.
  • 3) Тепер дівчині треба відкинутися трохи назад.
  • 4) Відкинувшись, вона рухається, а ти допомагаєш їй робити це сильно і трохи різко.
  • 5) А тепер просто дивись на те, як твоя дівчина кінчає!

Міні-чит: щоб забрати свою дівчину кудись в Нарнію, Хогвартс і на Пандору одночасно, ніжно, можна великим пальцем, починай масажувати її клітор круговими рухами. І вона закінчить швидше, ніж ти встигнеш сказати “шпрехшталмейстер”!

Джерело: https://subscribe.ru/group/iskusstvo-lyubvi/8361746

Сбавьте швидкість: шість поз для повільного сексу

Швидкий секс вже давно перестав бути долею коханців і нетерплячою молоді. З готельних номерів і клубних туалетів він перебрався і міцно закріпив свої позиції в подружніх ліжках.

І все частіше час занять любов’ю скорочується з ініціативи жінок.

Ми боїмося, що діти можуть прокинутися, думаємо про те, що завтра рано вставати або що на іншому кінці земної кулі скоро настане ранок і перед сном треба ще встигнути взяти участь у відеоконференції.

Крім того, якщо перед сексом ви все частіше повторюєте «давай зробимо це по-швидкому», то ризикуєте втратити емоційний контакт, який виникає під час тривалих і чуттєвих занять любов’ю.

А тим часом тільки прелюдії сексологи рекомендують приділяти не менше 15-20 хвилин. Не кажучи вже про те, що жіночий оргазм штука тонка і не терпить суєти.

Наш автор, розуміючи, що при високому ритмі життя навіть в спальні сповільнитися не завжди виходить, підібрала шість поз, які волею-неволею допоможуть зменшити темп і зайнятися повільним сексом.

Лежачи на спині просто притисніть ноги до грудей. Ваша спина округлятиметься, а чоловікові стане практично неможливо проникати в вас дуже глибоко. Як результат для досягнення оргазму йому треба буде зробити набагато більше фрикций. І ще приємний бонус для жінок – в цій позиції оголюється один з найбільш чутливих ділянок клітора.

Верховний головнокомандувач

Один з варіантів пози «Наездница», про яку ми не так давно писали. Але цей не терпить божевільних перегонів. Нехай ваш чоловік сяде зручніше в позиції напівлежачи, ви – зверху.

Обійміть його тіло ногами, трохи відкиньтеся і упріться ззаду на руки. Чоловік може обійняти ваші стегна ногами, а якщо йому під спину покласти досить подушок, то ще й допомагати вам і пестити вас руками.

Але в будь-якому випадку за швидкість відповідає жінка. А вам же нікуди вже поспішати, правда?

Замість того щоб лити в неї сльози, лягайте на живіт і підкладіть подушку під таз. Чоловік нехай лягає на вас всім тілом (а не стоїть позаду на колінах) і замість штовхальних фрікцій робить повільні кругові. Додаткові відчуття подарує клітор, який буде стикатися з подушкою і тертися об неї. А ще партнера можна попросити цілувати вам спину і потилицю.

Ця поза практично повністю повторює попередню, але з одним невеликим і важливим доповненням. Коли чоловік увійде в вас, зведіть і схрестіть ноги. Вагіна стиснеться, охопить пеніс, і чоловікові нічого не залишиться, як здійснювати повільні і обережні рухи. До речі, шия і спина все ще чекають його поцілунків.

Лягайте на бік і злегка підібгайте ноги до грудей, чоловік нехай зробить те ж саме, притулившись своїми грудьми до вашої спині. Через те що треба буде постійно тримати рівновагу, руху будуть повільними і спокійними.

Краса цієї пози ще і в тому, що після сексу можна так і засипати. Психологи недарма кажуть, що коли чоловік ззаду обнімає свою партнерку уві сні, це дарує жінці відчуття захищеності.

І в третій раз повторю, більше уваги шиї і спині – ці місця чудової думки на ласки.

Щоб зайнятися швидким сексом в цій позі, треба провести чимало тренувань. Тому що обидва партнери лежать на боці обличчям один до одного, їм постійно доводиться ловити баланс, і якщо прискоритися, то ця конструкція просто може розвалитися.

Для зручності закиньте ногу коханому на стегно і обійміть його міцніше. Проникнення будуть не дуже глибокими і частими. Але зате ви зможете зосередитися на поцілунках, обіймах і взаємних компліментах.

Ну а якщо в якийсь момент набридне, завжди можна, не розчіплюючи, перебратися в місіонерську позицію.

Джерело: https://lady.mail.ru/article/481848-sbavte-skorost-shest-poz-dlja-medlennogo-seksa/

Пози для зачаття дитини: секрети і поради майбутнім батькам

Якщо ви щиро вважаєте, що діти – це квіти всього нашого життя, і настав час виростити їх самій, то дана стаття допоможе вам значно прискорити здійснення задуманого. Виявляється, що формула «чоловік + секс = дитина» іноді ускладнюється деякими чинниками, які надають значний вплив на результат.

І якщо заповітна пара смужок не з’являється на тесті вже кілька місяців поспіль, то, цілком можливо, що слід звернути увагу на те, які існують найсприятливіші пози для швидкого зачаття дитини.

  1. Парам, які планують обзавестися потомством, рекомендується займатися сексом регулярно, тобто щодня або через добу. Найкращим періодом вважаються 5 днів до старту овуляції, і наступного дня після закінчення такої.
  2. Рекомендується починати статевий акт тоді, коли сперматозоїди виявляються найбільшу активність і тягу до життя, а саме о 17 годині дня.
  3. Обов’язковою умовою всього процесу є отримання фізичного і морального задоволення від сексу. Неприпустимо, щоб пози для зачаття дитини завдавали незручність, дискомфорт або приниження, змушували нервувати або відчувати стрес.
  4. Однозначно потрібно перестати ставитися до сексу як до вимушеної мірою, роботі або повсякденній рутині. І ще: слід повністю відмовитися від мастил, лубрикантов та іншої інтимної косметики, тому що в її складі є речовини, здатні загальмувати сперматозоїди на шляху до їх кінцевої мети.

Головні рекомендації щодо того, як виглядають кращі пози для зачаття дитини, засновані на елементарній фізиці – законі тяжіння, з яким чудово ознайомлені навіть двієчники. Тому, підбираючи зручний і результативне положення тіл, потрібно думати про те, як не дати спермі ні найменшого шансу витекти і не виконати свої прямі обов’язки.

Виходить, що якщо жінка прийме позу «наїзниці», то носії генетичної інформації не зможуть повноцінно «боротися» за пальму першості, і зачати, швидше за все, не вийде.

Добре, скажете ви, але як же тоді виглядає правильна поза для успішного зачаття дитини? В принципі, займатися сексом можна так, як вам бажається, тільки не упустити момент виверження сім’я. Як тільки чоловік починає відчувати наближення еякуляції, йому потрібно зробити все, щоб його пеніс був якомога ближче до матки, що збільшить шанси на її запліднення.

Виходячи з цього можна сказати, що кращої позою стане класична, при якій чоловік знаходиться зверху або ззаду. Його партнерці належить лежати на спині або боці або ж прийняти колінно-ліктьове положення.

Жінкам, які в курсі своїх фізіологічних особливостей, повинні їх враховувати і підлаштовуватися під обставини. Так, наприклад, при маткових загинах і високо розташованої шийці матки рекомендується практикувати колінно-ліктьову і класичну позу відповідно.

Зрозумійте, що навіть самі екзотичні пози не допоможуть зачати, якщо між партнерами немає глибоко інтимного взаємозв’язку, довіри і любові. Мало просто переспати, потрібно ще відчувати взаємні почуття, не уникати невимушених ласк, обіймів, ніжних розмов і спільного відпочинку. Не слід відразу після статевого акту мчати в душ або покурити на балкон.

Жінці можна порадити прийняти позу «берізки», яка покликана «направити» сперматозоїди на шлях істинний. Якщо ж вона не впевнена в своїх акробатичних здібностях, не настроєна на фізичну активність або просто боїться спровокувати болі в нетренованій спині, то можна просто полежати, підклавши подушку під попу.

Коли жінка не має проблем зі своїм статевим здоров’ям, мета завести дитину досягається набагато легше, ніж у зворотній ситуації.

Коли мають місце фізіологічні особливості будови дітородних органів або репродуктивної системи в цілому, доводиться адаптуватися і виявляти винахідливість:

  • При запальних процесах, що відбуваються в одному з яєчників, матка зазвичай повертається в його сторону. Виходить, що жінці потрібно приймати бічне положення тіла, і лежати на тому боці, в якому знаходиться запалений яєчник;
  • При нормально розташованої матці досить просто підкладати валик або подушку під попу, підняти ноги вгору і притиснути їх колінами до грудей;
  • Маткові загини призводять до необхідності займатися сексом, лежачи на животі.
  1. Будь-які, навіть самі сприятливі і розхвалені сексуальні позиції не допоможуть завагітніти, якщо практикувати їх в сауні, басейні, ванній кімнаті або лазні.
  2. Висока вологість, відсутність природного мастила, незручності і поспіх – все це стане на шляху довгоочікуваного запліднення, не кажучи вже про ризик дістати грибок або інфекцію.

Наостанок хочеться сказати наступне: не потрібно робити з ідеї народити малюка справжню проблему, яка може зруйнувати сім’ю.

Чи не змушуйте чоловіка приходити до вас в ліжко як на роботу, домагаючись виконання добового плану. Незалежно від поз, намагайтеся отримувати обопільне задоволення, відчувати позитивні емоції, підтримувати трепетні, довірчі та щирі взаємини.

https://youtu.be/CUKYgjB5-HQ

Матеріали, розміщені на цій сторінці, носять інформаційний характер і призначені для освітніх цілей. Відвідувачі сайту не повинні використовувати їх в якості медичних рекомендацій. Визначення діагнозу та вибір методики лікування залишається винятковою прерогативою вашого лікуючого лікаря.

Джерело: https://allergology.ru/zhenskoe/pozy-dlya-zachatiya-rebenka-sekrety-i-sovety

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *