Як розлюбити чоловіка: практичні методи і поради психологів

Про те, як розлюбити хлопця – представляємо 4 перевірених способи. Дотримуючись всіх рад, ви зможете залікувати розбите серце і відкритися новим відносинам.

Зміст приховати
  • Закоханість – це прекрасне почуття.
  • Ти відчуваєш себе окриленим, будуєш плани на майбутнє, радієш кожній миті, проведеним разом, не помічаєш дрібних неприємностей або поганої погоди.
  • І ось, абсолютно несподівано кохана людина тебе кидає, з якої причини – не настільки важливо.
  • Головне, що ви більше не будете разом.
  • Перед тобою стоїть дві складні завдання: зрозуміти, як розлюбити хлопця , який більше не любить тебе, і залікувати своє розбите серце, щоб відкритися для нових відносин.
  • Якщо впораєшся з першої, то автоматом буде виконана і друга.
  • Способи досягти цього є, але зберіться силами, адже вигнати зі свого серця любов – одне з найбільш складних справ, які існують.

Як розлюбити хлопця – поради психолога

  1. Я пам’ятаю це огидне відчуття, яке охоплює тебе відразу ж після втрати коханої людини.
  2. З одного боку ти відчуваєш себе спустошеним, неймовірно втомленим і не здатним більше ні на що, пропадає інтерес до всього, що раніше було так дорого.
  3. З іншого боку ти відчуваєш злість за те, що з тобою обійшлися так несправедливо, тобі хочеться розділити свій біль з кимось, змусити страждати інших, особливо – того хлопця, який тебе кинув і якого ти ніяк не можеш розлюбити.
  4. Найголовніше в цій ситуації – не наламати дров під вагою болю.
  5. Рано чи пізно ти повернеш собі здатність мислити тверезо і обов’язково пошкодуєш про вчинені вчинках:
  • п’яних дебоші;
  • нерозбірливих сексуальних зв’язках;
  • з’ясуванні відносин з хлопцем, який і став джерелом твого болю;
  • переслідуванні його;
  • спробах побити його нову подружку;
  • скандалах з близькими людьми, які намагаються тебе підтримати;
  • звільнення з роботи;
  • провалену сесії і т.д.

Не робіть нічого з перерахованого вище – це не допоможе вам розлюбити хлопця!

Краще ось що зробіть:

    • Віддатися на день-два свій біль.
    • Візьміть вихідний, поплачте вдосталь, з’їжте щось смачне і шкідливий для фігури, подивіться кілька мелодрам, викличте кращу подружку, щоб вдосталь поскаржитися їй на цього зрадника.
    • Цей період не повинен тривати більше, ніж 3 дні, і краще не виїжджати за межі будинку, щоб не піддатися спокусі і не зробити дурниць.
    1. Причепуритися.
    2. Ось все сльози виплакала, улюблені мелодрами переглянуті, пару зайвих кілограмів набрано, але все це коштувало того: відчуття страждання злегка притупився.
    3. Тепер саме час зайнятися своєю зовнішністю: відправитися на тренування, відвідати салон краси, купити собі нове плаття і / або туфельки.
    4. На роботу / навчання ви повинні з’явитися красунею-переможницею, особливо, якщо ви разом з хлопцем, якого намагаєтеся розлюбити, працюєте / навчаєтесь.

Розлюбити хлопця можна, знайшовши собі заняття!

  • Этот способ очень помог мне, когда я пыталась разлюбить одного парня, еще будучи студенткой университета.
  • Вместо того чтобы предаваться своему горю и губить свою жизнь, я окунулась с головой в учебу.
  • Я корпела над учебниками, читала запоем книги из списков дополнительной литературы, выполняла домашние задания большими объемами, чем нужно.
  • Постепенно боль начала утихать, а мои старания, естественно, были отмечены преподавателями.

Как понять мужчин?

Вы можете последовать моему примеру или выбрать свой путь:

  1. Сосредоточиться на работе.

    Разлюбить бывшего парня и сделать при этом головокружительную карьеру – что может быть приятней?

  2. Записаться на какие-то курсы.

    А еще лучше – на несколько, да еще и добавить к ним регулярные занятия спортом, если раньше вы не посещали тренажерный зал или какие-то групповые тренировки.

  3. Завести себе хобби или отдаться со всей страстью уже имеющемуся увлечению.
    1. Отправиться в путешествие.
    2. Если вы не стеснены в финансах и можете взять отпуск, то отправляйтесь в теплые края или на какой-то спа-курорт.
    3. Из отдыха вы приедете обновленным человеком, которому уже под силу разлюбить парня.
  4. Займитесь волонтерской деятельностью.

    Помогая несчастным людям или зверушкам, вы поймете, что ваши страдания – пыль, по сравнению с тем, что довелось пережить многим из них.

Разлюбить любого парня можно, если сконцентрироваться на его недостатках

  • Когда мы в кого-то влюбляемся, то наделяем объект своей страсти всеми мыслимыми и немыслимыми достоинствами, даже если наш «прынц» таковых не имеет.
  • Естественно, обилия недостатков мы не замечаем.
  • Теперь вам нужно сделать все с точностью наоборот.
  • Зніміть рожеві окуляри і подивіться на хлопця, якого вам належить розлюбити, що не прикрашаючи його як новорічну ялинку вигаданими чеснотами.
  • Ви бачите, скільки у неї недоліків?
  • Бачите, що він не дуже-то і добре з вами обходився, поки ви були разом?
  • Та й взагалі – хіба міг справжній принц кинути свою принцесу і зазіхнути на служницю-замазуру?
  • Ні ніколи!
  • Так хіба гідний настільки недостойний людина ваших страждань?
  • Я так не думаю.
  • Якщо ви будете займатися аутотренінгом щодня, перераховуючи недоліки хлопця і забуваючи про його достоїнства, ви точно зможете його розлюбити.

Як забути колишнього чоловіка?

Як розлюбити хлопця? Викреслити його зі свого життя

Як розлюбити чоловіка: практичні методи і поради психологів

  1. Просто ідеальний варіант, якщо ви не живете в одному районі і не працюєте / навчаєтесь разом.
  2. Якщо вам пощастило менше, то слід мінімізувати кількість випадкових зустрічей і, якщо вже ніяк не виходить розлюбити хлопця через те, що він постійно маячить у вас перед очима, то є сенс подумати про зміну місця роботи або навчання.
  3. До того ж ви повинні:
  1. Сховати подалі всі спільні фотографії і ні в якому разі не переглядати їх постійно.
  2. Передати йому через друзів все його речі.

    Не потрібно це робити самостійно, інакше почуття хлинуть знову.

  3. Прибрати всі його подарунки з очей геть.

    Можете зробити екстравагантний жест і влаштувати ритуальне спалення, тільки пам’ятайте про техніку безпеки.

  4. Уникати всього, що нагадує вам про цього хлопця – фільмів, які ви дивилися разом, пісень, під які танцювали, кафешок, де любили зависати і т.д.
    • Зітріть з мобільного номер його телефону, а з адресної книги – адреса електронної пошти.
    • Якщо вже зовсім важко розлюбити хлопця, то видаліть його з друзів, щоб не бачити в новинній стрічці, як йому добре, поки ви страждаєте.
    • Що він подумає про це, вас не повинно стосуватися.
    • Набагато важливіше ваш душевний стан.

У відеоролику нижче представлені 3 ефективні методики, щоб позбутися від почуттів до хлопця:

Розлюбити одного хлопця можна, замінивши його іншим

  1. Ще один вірний спосіб розлюбити хлопця – знайти іншого.
  2. Згадайте про те, що клин клином вибивають.
  3. Не варто кидатися з головою у вир випадкових зв’язків, але вам цілком під силу:
  1. Ходити на побачення з тими, хто вас на них запрошує, а не відмовляти всім підряд.
  2. Попросити своїх друзів знайомити вас зі своїми неодруженими товаришами.
  3. Зареєструватися на сайті знайомств.
  4. Додатися в групи в соціальних мережах, де зависають привабливі хлопці, і зав’язати з одним з них або декількома листування.

    Можливо, далі листування справа не піде, але це точно допоможе вам відволіктися.

  5. Вести активне соціальне життя: ходити на вечірки, в нічні клуби з подружками, на міські свята – бувати в тих місцях, де найбільше шансів зустріти симпатичного хлопця, який допоможе вам розлюбити попереднього.
  • Я розумію, що не так-то просто відшукати способи, як розлюбити хлопця , особливо, якщо рана досить свіжа.
  • Але від того, що ви будете шкодувати себе і повністю зосередитеся на своєму горі, відкинувши всі принади життя – легше не буде.
  • Чи стане ще гірше, коли ви дізнаєтеся, що хлопець, який змусив вас страждати, насолоджується життям, поки ви тонете в океані болю.
  • Твіттер

Джерело: https://dnevnyk-uspeha.com/otnosheniya/kak-razljubit-parnja.html

Як розлюбити коханого? 10 практичних порад

Черная Пятница в паперову версію: з 27 листопада по 1 грудня знижка на книги – 50%

Коли кидає близька людина, коли він завдає жінці біль, коли зраджує, принижує, робить капості – розлюбити його буває не так вже й складно.

Але як розлюбити людину, з яким стосунки складалися прекрасно, а розлучитися довелося з не залежних від вас обставин? Наприклад, переїзд в інше місто. Або він одружений і ви дізналися, що розлучатися зі своєю дружиною він не збирається.

Або ви йому просто подобалися, а тепер він по-справжньому покохав іншу жінку. Або … Хіба мало ще з якихось причин ваш роман завершився. Він завершився, побачення стали неможливими, а ви як і раніше пристрасно любите його.

Як його забути, як звільнитися від постійного бажання бачити улюбленого, доторкатися до нього, чути його голос?

І взагалі, чи варто це робити? Вирішувати можете тільки ви.

Ви можете жити одна, зберігати йому вірність, прокидатися щоранку з думкою про нього, засипати щовечора з думкою про нього, перебирати фотографії, намотувати соплі на кулак, сподіваючись, що може бути щось колись зміниться … На це можуть бути витрачені роки вашого життя. Вашого життя!!!

Пам’ятаю, якось в одній телепередачі я почула розповідь жінки, яка була закохана в відомого співака. Двадцять років вона їздила за ним по країні, щоб не пропустити жодного його концерту, в надії, що він помітить її. Він її так і не помітив – в натовпі прихильниць. А коли її почуття до нього все-таки охололи, вона подивилася на своє життя з висоти прожитих років і жахнулася!

Згодна, приклад з закоханістю в зірку не зовсім вдалий, але все-таки життя, прожите вхолосту … Це страшно. Адже за ці роки можна було б виростити дітей!

Якщо ви твердо вирішили його розлюбити, але не знаєте, як це зробити, ось кілька порад, які вам допоможуть. Це всього лише поради, як легше пережити розставання з коханою людиною, і швидше повернутися до повноцінного життя, бо таблеток від любові, на жаль, ще не винайшли .

По-перше, запам’ятайте: ЛЮБОВ ВБИВАТИ НЕ МОЖНА !!! Навіть якщо вона нерозділене. Вона дається нам згори, як дар Божий. Якщо людина вбиває свою любов, значить, він відмовляється прийняти дар. Як ви думаєте, чи варто йому очікувати, що на зміну одній любові, йому буде надіслана інша?

Тому поради типу «знайдіть в ньому погане, і думайте тільки про погане» тут не підходять. Що ж, в такому разі можна зробити?

Що робити, щоб розлюбити чоловіка?

1. Переадресуйте свою любов

Закоханий чоловік дуже багато думає про предмет своєї пристрасті, веде з ним внутрішні діалоги, подумки розповідає йому про свою любов: «Я люблю тебе, Сашенька (Олежик, Віталік, Сергійку і т.д.)!», «Володя, ти такий чудовий ! »,« Альоша, мені все в тобі так подобається »… І тому подібне.

Продовжуйте подумки розповідати про свою любов, але замість імені коханого вставте СВОЄ ІМ’Я! «Я люблю тебе, Вірочка (Надюшенька, Любаша)!» ????

Спочатку відчуття можуть здатися дивними. Але тут є одна хитрість.

Дослідження психологів довели, що коли людина чує своє ім’я в зв’язку з чимось хорошим, це робить дуже сприятливий вплив на його емоційний фон, в ньому посилюються творчі здібності, поліпшується здатність до навчання.

Тобто, замість туги, ви отримуєте можливість застосувати свої вроджені таланти і розвинути нові, чогось навчитися, підвищити кваліфікацію і так далі.

2. Перетворіть свою сексуальну енергію в творчу

Сублімація – це один з видів психологічного захисту від стресу . У вас зараз дуже багато нерозтраченої енергії. Спробуйте малювати або писати вірші. Спробуйте написати про вашу духовну любов розповідь, або ще краще – книгу. Робота над книгою займе все ваш вільний час. Не біда, якщо ви не вмієте писати. Поставте перед собою мету і рухайтеся до неї.

Якщо почне виходити, ця робота цілком захопить вас. Адже для роботи над книгою вам доведеться дізнаватися багато нового, наприклад для того, щоб ввести нового героя, описати місця, де ви не бували і т.п. А якщо вийде тільки розповідь, надсилайте, я із задоволенням опублікую його на сайті в розділі «Історії з життя».

Вивчіть китайську мову, навчитеся в’язати, або шити, чи малювати, або водити машину. Хоч печі класти! Головне, щоб заняття вимагало уваги, було цікавим і займало весь вільний час.

3. Перестаньте дивитися на коханого як на сексуального партнера

Чим відрізняється любов від дружби? Головна відмінність – це статевий потяг. Замініть у своїй голові визначення «Він – мій коханий чоловік» на: «Він – мій друг».

Намагайтеся не згадувати про вашу близькості. Якщо перед сном в голову лізуть яскраві спогади, скажіть собі: «Він – мій друг. Інтим з одним – це нерозумно ». Замініть еротичну картинку у вашій голові на спогади іншого виду спілкування (розмова, перегляд фільму, прогулянка і т.п.). Потім постарайтеся переключити думки на що-небудь інше.

Тут варто зазначити, що замінювати улюбленого іншим реальним партнером не завжди допомагає. Іноді стає гірше. Після близькості з нелюбом людиною туга за коханим може спалахнути з новою силою. Але це у всіх по-різному. Можете спробувати, але якщо стане гірше, припиніть експерименти до того часу, поки пристрасна любов не вщухне.

4. Не скаржтеся на долю!

Якщо вам необхідно поплакатися подрузі в жилетку, поплачте. Але тільки один раз! Не здумайте дзвонити своїм знайомим і годинами розповідати їм про свою нерозділеного кохання. По-перше тому, що у людей можуть бути інші справи і ви ризикуєте розгубити всіх знайомих.

По-друге – все не так погано, як здається. Ви вмієте любити, а це значить, що у вашому житті обов’язково з’явиться чоловік, який відповість вам взаємністю! Для того щоб це сталося, забороніть собі думки типу: «Він мене не любить».

Як тільки така думка виникне у вашій голові, тут же скажіть собі: «Стоп!». І далі дійте згідно з пунктом першим.

А головне, якщо ви познайомитеся з іншим чоловіком, ні в якому разі не нарікайте йому! Можливо, це ваша майбутня любов, а чоловіки дуже не люблять жінок, у яких «все погано».

5. Видаліть його номер з пам’яті свого телефону

Звичайно, ви і так пам’ятаєте його напам’ять. Але все ж. Поки ви будете набирати номер вручну, у вас буде час зупинити себе, згадати, що ви розлучилися, згадати, що тепер у нього інше життя, в якій для вас місця не знайшлося. Забороніть собі дзвонити йому! Якщо ви його любите, дайте йому свободу вибору.

Читайте також:   Як здивувати дівчину в сексі: прості і нестандартні способи

Можливо, у вас залишилися якісь спільні інтереси, і він сам зателефонує вам. В такому випадку, постарайтеся вирішити виниклі питання в одній розмові.

Чим менше ви будете спілкуватися, тим легше вам буде вийти зі стану туги. Якщо у вас залишилися довірчі відносини, попросіть його не дзвонити вам якийсь час. Хоча б півроку – рік.

Зазвичай цього часу вистачає, щоб любовні переживання вщухли.

6. Видаліть його зі списку контактів в соціальних мережах, в скайпі, мейл, асьці, вконтккте і т.д.

Зробіть це з тієї ж причини, що і видалення його номера телефону.

7. Видаліть всі його фотографії

Це зовсім не означає, що їх необхідно порвати або спалити. Не робіть цього хоча б з тієї простої причини, що ви напевно будете гірко шкодувати про скоєне, і лаяти себе. Негативних емоцій у вашому житті зараз і так предостатньо – не посилювати.

Просто зробіть доступ до них найбільш важким. Наприклад, віддайте на зберігання комусь із родичів. Або оцифрує все, скиньте на окрему флешку, і сховайте її де-небудь на антресолях, наприклад, в коробці з якою-небудь дрібницею. З одного боку, вони завжди будуть поруч з вами, а з іншого боку, розглядати їх по три рази на день вам буде, м’яко кажучи, важко. ????

8. Чим менше ви його бачите, тим краще

Якщо він живе десь неподалік від вас, і ви часто стикаєтеся з ним в магазині, змініть магазин. Якщо інший магазин від вас далеко, це навіть краще. Ви станете більше бувати не тільки на свіжому повітрі, але і на людях, по дорозі в магазин, можливо будете помічати щось цікаве, що буде відволікати вас від думок про нього.

9. Займіться собою

Спробуйте змінити імідж. Ходіть по магазинах, купуйте собі нове вбрання. Якщо грошей у вас недостатньо, можете просто приміряти їх, кажучи собі: «Ось це обов’язково куплю, як тільки з’являться гроші». І хоча б щось одне, то, що дуже сподобалося – обов’язково купите! В крайньому випадку, перефарбуйте волосся, змініть зачіску.

Якщо у вас спостерігається зайва вага, у вас з’явився час зайнятися фізичними вправами по корекції фігури. Не упускайте таку можливість.

Якщо ви курите, киньте курити. Запевняю вас, це настільки перемкне ваші думки з коханого на сигарету, що мало не здасться.

10. Змініть обстановку

Якщо є можливість поїхати у відпустку, обов’язково їдьте! Нові враження – дуже хороші ліки від туги. Якщо такої можливості немає, змініть обстановку у вашій квартирі. По можливості зробіть ремонт. Або переставте меблі, змініть штори.

Видаліть з очей ті предмети, які вам найбільше нагадують про коханого. Наприклад, крісло, в якому він любив сидіти – хоча б застелите нової накидкою.

Якщо у вашому будинку є речі, які про нього нагадують, подаруйте їх кому-небудь, або тимчасово віддайте на зберігання.

Сподіваюся, ці кілька порад допоможуть вам впоратися з вашою бідою, і, якщо не розлюбити кохану людину, то пережити розставання з ним швидше і легше.

Головне, не падайте духом, не розкисати і завжди пам’ятайте:

Ви гідні взаємної любові! Ви маєте на неї право!

А значить, вона вже чекає вас десь в недалекому майбутньому.

Щастя Вам і взаємної любові!

PS Додано: 14 травня 2011.
Якщо у вас нічого не виходить, настійно рекомендую не впадати у відчай і звернутися до фахівців, де ви зможете отримати допомогу професійного психолога

PPS Додано 04.09.2012
Книгу, написану однією з наших читачок ви можете прочитати тут: Кольорові сни Це історія про життя і любові нашої з вами сучасниці.

Читайте, і, можливо, її приклад надихне і вас написати свою історію. Ми, жінки здатні на багато що, не варто лити сльози про минулої любові. Кожен день ми можемо почати життя з чистого аркуша.

І переписати її за власним бажанням!

> Практичні поради> Розрив відносин

Джерело: http://dlyavass.ru/244-kak-razlyubit-lyubimogo.html

Як розлюбити людину і перестати страждати

День добрий, дорогі читачі! Сьогодні я розповім вам, як розлюбити людину, яку любиш безнадійно і навзамін. Якщо у вас є така проблема – ласкаво просимо до нас на сайт, тут вам допоможуть і підтримають.

На жаль, не всі відносини закінчуються, як в казках. “Вони жили довго і щасливо і померли в один день” – це утопія, яка дуже рідко втілюється в реальність. Людини, яка панувала над своїми почуттями і не може гарантувати вам свою нескінченну любов, так же, як і ви йому.

Якщо ви залишилися один на один зі своєю нерозділеним закоханістю, вам потрібно взяти себе в руки і в буквальному сенсі виповзати з емоційної ями. Буде важко, боляче і страшно, але через це потрібно пройти. Я допоможу вам якомога швидше перестати страждати і відпустити людину, яка вас не любить.

Що робити, щоб швидше забути людини: 9 рад

Зовсім недавно я сама була в подібній ситуації.

Догляд коханого чоловіка в буквальному сенсі збив мене з ніг – я втратила апетит і схудла на 10 кг, довго хворіла, не могла спати – в загальному, занурилася в глибоку депресію.

У якийсь момент я серйозно злякалася за своє життя, і саме це спонукало мене звернутися до фахівця. Якщо ваш стан близький до критичного – не терпіть його, підіть мій приклад.

На щастя, таке відбувається досить рідко, в більшості випадків людина може пережити розставання і розлюбити колишнього партнера самостійно. Головне, взяти правильний курс і дотримуватися його, незважаючи ні на що.

Викресліть людини зі свого життя

Перше, що потрібно зробити, це припинити з ним будь-яке спілкування. Як би у вас не свербіли руки написати повідомлення або зателефонувати, забороняйте собі робити це. Місця, де ви можете випадково перетнутися, обходьте за версту. Якщо ви спілкувалися в загальній компанії друзів, вам доведеться на якийсь час покинути її. Неможливо забути людини, якщо бачиш його кожен день.

Відразу попереджаю, ваш мозок буде придумувати різні хитрощі, щоб обійти заборону. Особливо якщо колишній коханий або кохана по-дурості запропонували залишитися друзями. Така “дружба” буде руйнувати вас і відтягувати процес одужання.

Позбавтеся від усього, що нагадує про нього

Коли ви фізично дистанціювалися від людини, вам потрібно вигнати його зі своєї голови. Для початку перестаньте моніторити його сторінки в соцмережах, думати про нього, вести з ним уявні діалоги і обговорювати його з друзями або родичами.

Потім візьміть коробку і складіть туди всі його подарунки, фотографії, квиточки в кіно, які ви дбайливо зберігаєте з часів вашої першої зустрічі, і інші подібні артефакти. Позбавтеся від усього цього багатства будь-яким зручним способом – викинете, віддайте кому-небудь, відвезіть в ліс і закопати і т. П.

Припиніть фантазувати, що людина вас до сих пір любить

Мій улюблений психолог Марина Коміссарова, яка довгий час працювала з важкими любовними аддикциями, каже, що можна за добу значно знизити градус закоханості, переконавши людини в тому, що коханий до нього байдужий. Для таких випадків в психологічній практиці навіть використовують гіпноз.

Справа в тому, що здорова доросла любов харчується виключно взаємністю. Цей складний емоційний механізм сформувався в процесі еволюції і пов’язаний з найважливішою природного функцією – продовженням роду.

Звідки тоді береться навзамін фатальне кохання, яка штовхає людей на самогубство і інші дурниці, запитаєте ви.

Вона виникає тоді, коли людина намагається обдурити свій мозок, щоб урвати шматочок халявного кайфу. Вченими доведено, що наш біокомп’ютер не бачить особливої ​​різниці між дійсною і уявною реальністю.

Уявіть, як ви кусаєте лимон, і у вас тут же виділиться слина. А тепер уявіть, як цілуєте коханого. Б’юся об заклад, ваше серце забилося швидше, а по тілу розлилося приємне тепло. Це ваша нервова система викинула в кров порцію ендорфінів. Ось так – поцілунок уявний, а гормони справжні. За такою ж схемою діють всі наркотики.

Так ось, кожен раз, коли ви збігає з холодної реальності в світ солодких ілюзій з образом улюбленого, ви ростіть свою закоханість і прив’язується сильніше на порожньому місці, ігноруючи зворотний зв’язок. Це не просто марна трата часу, як вважають багато хто, а шкідливе і небезпечне проведення часу. Після розставання особливо.

Уявіть – дівчина не знає, як від вас звільнитися, а в своїх мріях ви бачите себе її бажаним нареченим. Або фантазіруете себе дружиною чоловіка, у якого і в думках немає одружитися на вас.

Так і до шизофренії недалеко. Тому давайте домовимося – якщо не можете поки позбутися від думок про людину, то хоча б думайте його байдужим, а краще навіть пересиченим і втомленим від вас. Якщо вам це вдасться, ваша закоханість почне танути на очах, повірте мені.

Заповніть свій вільний час до відмови

В ідеалі ви повинні приходити ввечері додому і валитися з ніг від втоми. Багато інстинктивно занурюються з головою в роботу і біжать тягати залізяки в спортзалі. Це, мабуть, найкращий рецепт.

Можна також затіяти ремонт і приймати в ньому найактивнішу участь. Загалом, будь-яка продуктивна діяльність, що вимагає розумових і фізичних зусиль, підійде. У вас просто не повинно залишитися часу на думки про що кинув вас людині.

Якщо вам так погано, що хочеться на стіну лізти, психологи радять звернути увагу на тих, кому ще гірше. Наприклад, пару днів побути волонтером в онкологічному центрі або будинку для літніх людей.

Більше спілкуйтеся з протилежною статтю

Дуже часто люди виповзають з невдалих відносин зі зруйнованою вщент самооцінкою. Щоб її відновити, потрібно перестати дивитися на себе критичним поглядом байдужого до вас людини. Почніть спілкуватися з людьми протилежної статі для початку на рівні дружби, а потім можете підключити і флірт.

Увага, спрямоване до вас, допоможе повернути вам віру в свою привабливість і підкоп чарівності. Якщо ви дівчина, зупиніться поки на цьому, не потрібно занурюватися в розпусту і вступати у випадкові зв’язки. Чоловікам можна, але тільки з жінками, які хоч трохи подобаються.

змініть обстановку

Якщо ви давно планували помандрувати, але відкладали – зараз саме час. Нові місця і яскраві враження займуть всі вашу увагу і витіснять образ улюбленого з голови. Тільки відпочинок повинен бути активним, дозвільне валяння на пляжі не допоможе!

Складіть собі максимально насичену культурну програму – відвідуйте музеї, піднімайтеся в гори, відривайтеся на рок-концертах. Найкращий варіант – поїхати великою дружною компанією. Друзі та підтримають, і не дадуть нудьгувати. Можна також завести нові знайомства прямо на місці.

Не піддавайтеся почуттю провини

Відразу після розриву ви будете судорожно перебирати в голові свої негарні вчинки по відношенню до коханої людини. А якщо їх не було, мозок вам допоможе і придумає їх сам. Недосіл суп – ну звичайно, вас кинули саме за це! Подарували сьомий iPhone замість десятого – так як ви могли!

Коли відчуваєш за собою косяк, здається, що виправивши або компенсувавши його можна все повернути. Припиняйте всі подібні думки на корені, інакше на довгі роки можете застрягти в цій історії.

Зробіть правильні висновки

Будь-який досвід, навіть невдалий, здатний нас чогось навчити. Але тільки якщо зробити правильні висновки і скористатися ними. Давайте подивимося, на що варто звернути увагу в нашій з вами ситуації.

  1. Якщо після відходу коханої людини ваш світ в буквальному сенсі звалився, значить, ваше життя була порожня. Саме це сталося зі мною. На момент розставання у мене не було роботи, все хобі були занедбані, друзі забуті. Не дивно, що я опинилася в пеклі і дуже довго з нього вибиралася. Висновок: займайтеся своїм життям, наповнюйте її чимось крім відносин, розвивайтеся.
  2. Зазвичай охолодження партнера відбувається поступово, і якщо розставання виявилося для вас несподіванкою, значить, ви упустили все тривожні дзвіночки. На майбутнє вам потрібно постаратися бути більш уважним до коханої людини – вчасно помічати його бажання від вас відпочити і не виснути у нього на шиї.

Будуйте плани на майбутнє

Ось прямо зараз візьміть в руки папір і олівець і розплануйте вашу найближчий тиждень. Потім поставте собі цілі на місяць, рік і так далі. Намагайтеся якомога яскравіше уявити своє майбутнє життя. Природно, вашому колишньому партнеру не повинно бути в ній місця.

Коли ви почнете втілювати намічене в реальність, процес захопить вас, і думки про людину відійдуть на другий план.

Подивіться це відео хоч одним оком, там хлопець розповідає, як швидше розлюбити за допомогою прийомів НЛП.

Способи, які не працюють

Намагаючись відв’язатися від думок про людину і перестати його любити, дуже легко заблукати в трьох соснах. Щоб не витрачати час даремно і не нашкодити собі, прочитайте і запам’ятайте, чого варто уникати.

знецінення

Коли ви дуже сильно закохані в людини, а він до вас байдужий, велика спокуса покопатися в його недоліках і разом з кращими друзями перемити йому всі кістки. Робити цього не варто.

По-перше, в цей час ви тримаєте його образ в голові, а це ніяк не сприяє відвикання. По-друге, такі спроби знецінення – чистої води самообман. Ви любите його незважаючи на всі недоліки, і зроби він хоч крок вам назустріч, готові будете кинутися і задушити його в своїх обіймах. Так навіщо ж обманювати себе? За будь-який обман доводиться дорого платити.

Зазвичай через деякий час після такої уявної екзекуції симпатія і тяга до людини тільки посилюються. Ви немов відрубали голову Змію Горинич, а на її місці виросло дві.

Читайте також:   Дівчина постійно ображається через дрібниці: що робити, причини

Догляд в загул

П’янки, розпуста, сумнівні пригоди, звичайно, допомагають відволіктися, але тільки на короткий час. Коли веселощі закінчиться, вас неминуче накриє порожнеча і туга за улюбленим. Не намагайтеся забутися – вам навпаки в цей складний період потрібно постаратися себе знайти. Намацати волю, зловити її за хвіст і по цеглинці відновлювати свою особистість.

помста

На жаль, багато людей сприймають охолодження партнера як зрада і прагнуть йому помститися. Незрозуміло, чим вони керуються в цьому випадку, швидше за все сильні емоції просто заглушають голос розуму.

В основному, звичайно, дівчата цим грішать. Жіноча логіка здатна підвести основу під найбезглуздіші і дивні вчинки. Мовляв – “він розбив мої почуття, зроблю йому гидоту, мені полегшає, і я відразу стану до нього байдужа”. Але не тут-то було! Та й плани помсти, як правило, бувають до неподобства безглузді і комічні.

“Закриття гештальта”

Які хитрощі тільки не придумують люди, щоб виправдати своє бажання клеїтися до байдужій людині. Чемпіони в цьому, знову ж таки, дівчата. Почули десь розумне слово “гештальт”, прочитали, що його можна “закривати” і давай приміряти на себе.

“Я пересплю з ним останній раз, щоб закрити гештальт”. “Якщо я не висловлю, все що у мене накопичилося на душі, гештальт ви не вийдете”. “Він залишив у мене вдома свій олівець, підстерегти його біля під’їзду і поверну, заодно і гештальт закрию”. Чули, напевно, щось подібне від своїх подруг?

Не займайтеся подібними нісенітницями, будь ласка. Слідуйте правилу № 1, описаному в самому початку статті – залиште людини в спокої. Чим швидше ви це зробите, тим швидше охолонете і почнете нове життя.

висновок

Навзамін любов – це завжди дуже важко і боляче, але я впевнена, що ви впораєтеся. Якщо вам потрібна підтримка – не соромтеся, пишіть в коментарі, я обов’язково допоможу. Бережіть себе!

Джерело: https://vsvoemdome.ru/psihologiya/kak-razlyubit-cheloveka

Як розлюбити чоловіка

Дороги іноді розходяться навіть з гаряче коханими людьми, залишаючи за собою довгий шлейф хворобливих переживань. Емоційний зв’язок з екс партнером дуже сильна, але обірвати її можливо. Для цього потрібен час і величезна робота над собою.

Як зрозуміти, що чоловік розлюбив

Не всі проблеми у відносинах говорять про кризу, що насувається крах. Любов іноді важко розгледіти за побутовими дрібницями або банальної втомою. Як вловити різницю між тимчасовим штормом і справжньою катастрофою? Як зрозуміти, що чоловік охолов остаточно і безповоротно?

Симптоми «нелюбові»:

  • Чи не виконує обіцянок.
  • Не реагує на життєво важливі для вас проблеми.
  • В системі його пріоритетів ваша позиція поступово відсувається на задній план.
  • Неохоче знайомить вас зі своїм оточенням, поводиться холодно на публіці.
  • Ігнорує вашу думку, не йде на компроміси навіть у дрібницях.
  • Чи не обговорює плани про спільне майбутнє.
  • Потурає шкідливим звичкам.
  • Ігнорує дзвінки і СМС.
  • Чи не хвилюється про вашу безпеку.
  • Не приховує захоплення іншими жінками.
  • Чи не говорить про любов до вас.

Про ознаки «початку кінця» можна говорити ще довго. Але суть їх одна: такою партнер не буде вам опорою, і створити з ним гармонійний союз не вийде.

Як швидко чоловік може розлюбити жінку

Кажуть, що любов живе три роки. Статистика розлучень підтверджує вірність цього твердження. Але психологи вносять поправку: мова йде про закоханість, якій не вдалося трансформуватися в даний, зріле почуття.

Природа раціональна. Вона справно видає закоханим підвищену дозу гормонів протягом 2-3 років, створює умови для продовження біологічного роду. В цей термін вкладається цикл зачаття, появи і адаптації до зовнішніх умов нової людини.

Потім емоційний спалах чоловіки йде на спад, і сексуальний потяг перестає відігравати домінуючу роль.

Якщо раніше улюблений звеличував даму серця до небес з усіма недоліками, то тепер, щоб залишитися в ньому і далі, доводиться докладати зусилля і жіночу мудрість.

Якщо чоловік розлюбив, як себе вести

Нерозділене кохання руйнівна і безнадійна. Вам залишається одне – обірвати прихильність остаточно і безповоротно, поки вона не перейшла в патологію.

Ніщо так не продовжує душевні муки, ніж підсвідоме бажання відновлення відносин. Важливо повторювати самій собі і повірити кожною клітиною тіла: «Я прекрасно проживу і без нього!».

Щоб процес «зцілення» просувався швидше, прислухайтеся до порад:

  • Чи не стримуйте емоції. Випустіть на волю накопичився негатив в сльозах, криках, діях.
  • Виключіть всі контакти: заблокуйте його профіль у соціальних мережах, видаліть номер телефону. Діліться новинами і фотографіями з подругами і друзями, а його залиште в спокої.
  • Поверніться до старого хобі або знайдіть нове (танці, вишивання, іноземні мови). Дуже добре допомагає волонтерська діяльність – на тлі реальних страждань ваші власні переживання здадуться не такими страшними.
  • Методично позбудьтеся від всіх його подарунків – вони після розставання набувають сакральний сенс. Це допоможе підбадьоритися і звільнить місце для нових речей.
  • Наповніть своє свідомість іншими чоловіками. Нехай це будуть улюблені актори, спортсмени, співаки. Слідкуйте за їх життям і творчістю, обговорюйте досягнення з подругами. Такий нехитрий прийом змусить потьмяніти образ вашого коханого.

Можливо, коли-небудь ви не раз зустрінетеся з ним і навіть станете добрими приятелями. Але це трапиться лише тоді, коли повністю розчиняться біль і негатив всередині.

Проведені дослідження показали: жінки яскравіше переживають негативні почуття, ніж радість і щастя. Образу, гнів, розчарування ми пам’ятаємо довго, постійно прокручуємо їх у голові, розфарбовуємо в кричущі фарби. Жаль і туга за втраченою любові знижують самоповагу і вбивають надію на щастя.

Але в розставання знайдуться і безперечні плюси.

Головне надбання – свобода. Разом з екс-бойфрендом з життя пішли нескінченні сварки, необхідність прикидатися, підлаштовуватися під його настрій, терпіти погані звички. Відпадає левова частка господарських турбот. Всі сили і час ви можете витрачати на свій розсуд, що не перед ким не звітуючи.

Невдалий роман – всього лише одна грань життя. Зробивши для себе масу корисних відкриттів про реальних відносинах, ви зі знанням справи постараєтеся не робити допущених помилок з майбутнім обранцем. Нова закоханість обов’язково з’явиться, і у неї буде більше шансів вирости в справжню любов. І тоді ви будете вдячні своєму колишньому за те, що він пішов і дав можливість стати щасливою.

Поради психолога: як розлюбити одруженого чоловіка

  • Глибоко усвідомте свою незавидну роль коханки і відсутність перспектив на власне сімейне щастя.
  • Тверезо погляньте на якості чоловіки. Як мінімум, він брехун, що обманює дружину. У людини, яка веде подвійне життя, напевно знайдуться і інші недоліки.
  • Уявіть на хвилину, що ви знайшли заповітний статус законної половини. Настане кінець романтичним побаченням, з’явиться побутова рутина.
  • Не сподівайтеся повністю захопити його серце і думки. Там міцно влаштувалася його сім’я. У кращому випадку вам дістанеться скромний куточок на час.
  • Вирішивши порвати відносини, станьте холодною й розважливою. Щоб припинити спроби повернути вас, починайте скандали, вимагайте дорогі подарунки, влаштовуйте сцени ревнощів. Такі заходи змусять коханця віддалитися і з легкістю прийняти пропозицію розлучитися.
  • Заздалегідь подумайте про те, чим будете заповнювати дні після розриву, щоб на страждання не залишалося ні часу, ні сил.
  • Повідомте про плани близьким людям. Це допоможе вам отримати підтримку і утримає від бажання залишити все як було.

Як розлюбити колегу по роботі

Викинути з серця людини, якого регулярно бачиш за службовим обов’язком, досить проблематично. Тому подумайте про зміну місця роботи. А згладити наслідки розставання дозволять такі кроки:

Візьміть відпустку, під час якого постарайтеся виплеснути всю гіркоту нещасливого роману. Повернувшись на роботу, цілком зосередьтеся на своїх професійні обов’язки. Чи не перемивати колишньому кістки і не діліться про подробиці розставання ні з ким з колег. Спроби виставити чоловіка в невигідному світлі зіпсують і вашу репутацію. Не перетворюйте історію роману в офісну байку.

До мінімуму скоротіть спілкування. Уникайте зустрічей наодинці. Бачитися на нарадах і спільних заходах вам доведеться, але можна змінити маршрути по офісу так, щоб перетинатися якомога рідше.

Дотримуйтесь професійну етику. Спілкуйтеся з колишнім коханим так само чемно, як і з іншими співробітниками. Не дозволяйте уїдливих реплік на його адресу, ігноруйте випади в вашу сторону, щоб не спровокувати суперечку.

Поки рана ще свіжа, відмовтеся від алкоголю на корпоративах. Ви ще не настільки міцно тримайте почуття в узді, і спиртне зіграє поганий жарт на вечірці з колишнім.

Як розлюбити недостойного чоловіка

Якщо кількість сліз через поведінку коханого значно перевищує число посмішок, то прийшла пора приймати заходи.

Погана новина – позбутися від непорядного партнера буває складно. Причому краще на людей такого типу діють примітивна тактика:

  • Змініть номер телефону.
  • Поселите на час у себе подругу, а краще родича чоловічої статі.
  • Напишіть на аркуші, скільки він обіцяв і не виконував, обманював, підводив, ображав, брав в борг і не віддавав і т. П., І повісьте на видне місце.

Масштабних заходів по вашому поверненню такі особистості не проводять – зробить кілька дзвінків, пару візитів додому. Якщо ви не відповісте, не пустите пожити, не дасте грошей – він відвалиться сам по собі. Через кілька місяців трапляється перевірки дзвінок: раптом ви отямилися і кусаєте лікті. Тверде і рішуче «ні» поставить остаточну крапку.

Як розлюбити чоловіка, який тебе кинув

Припиніть шкодувати себе. Потопаючи в сльозах місяцями, ви не страждаєте, а тішитеся почуттями. Так і до мазохізму можна докотитися.

Дорослі. Пам’ятайте, нерозділене кохання наздоганяє, перш за все, людей інфантильних, чиє життя нудна і порожня. Не лінуйтеся відкривати і розвивати в собі нові здібності, наповніть життя цікавими захопленнями, книгами, фільмами.

Подбайте про те, щоб весь день заповнювався справами і не було ні хвилинки на спогади про колишнього хлопця.

Не шукайте винних. Такі думки пригнічують. Сильні емоції, що переповнюють вас, це прихильність, звичка, хвороба, але не любов. Справжнє почуття світле і радісне. А цей стан потрапляє в розряд залежності, подолавши яку ви станете сильніше і більш самостійною.

Як зробити, щоб чоловік розлюбив мене

Щоб без драм позбутися від домагань закоханої людини, до якого ви не можете відповісти взаємністю, робіть неприємні для нього речі:

  • Ігноруйте дзвінки, а якщо розмови не уникнути, починайте скаржитися або ведіть бесіду на нудну тему.
  • Проявляйте мінімальну зацікавленість. Наприклад, він відправив вам повідомлення на цілу сторінку, а ви у відповідь обмежтеся одним реченням.
  • Захоплюйтеся іншими чоловіками, особливо з його оточення.
  • Байдуже ставлення до його проблем.
  • Одягайтеся вульгарно і неохайно.
  • Намагаючись розподобатися, не перестарайтеся – між любов’ю і ненавистю тонка грань. Тому не принижуйте шанувальника, особливо на публіці.

Тест – як зрозуміти, що розлюбила чоловіка

  1. Минув тиждень після розставання. Про що ви думаєте, прокинувшись:

а) Чи не прогулятися мені сьогодні там-то. Раптом зустріч його (2 бали).

б) Я скинула 2 кг! Хоч якась користь від переживань (1 бал).

в) Він залишив мені повідомлення на автовідповідачі. Ура! Пора збиратися на побачення! (3).

  1. Ви видалили тиждень тому номер його телефону:
  • а) Вже не пам’ятаю і не збираюся згадувати (1).
  • б) Не забуду ніколи (3).
  • в) Намагаюся забути, але в голові він ще зберігся (2).
  1. Через місяць після розставання: а) Подруга бачила мого колишнього. Вигляд у нього не дуже. Напевно, сильно переживає через нас (3). б) Потихеньку приходжу в себе: вчора жодного разу про нього не думала (2).

в) Я прекрасно себе почуваю! Інакше і бути не може! (1).

  1. Ще до розставання вас удвох покликали на весілля:

а) Треба попередити, що прийду. Не можу його бачити! (1).

б) Постараюся сісти за столик подалі від нього (2).

в) Вже записалася в салон. Він осліпне від моєї краси! (3).

  1. Ідея сексу з іншим здається вам:
  1. а) Може бути, коли-небудь (1).
  2. б) Неймовірної (3).
  3. в) Чому б і ні (2).
  1. До вас дійшли чутки, що колишній взяв путівку на двох в екзотичну країну.

а) Мені теж не завадить кудись поїхати. (1).

б) Туди їм і дорога! Терпіти не можу такі тури. (2).

в) Весь день згадуєте свою останню поїздку і плачете. (3).

результат

Якщо в загальній сумі ви набрали:

6 -10 балів. Ви молодець! Так тримати! Тінь екс бойфренда канула в Лету, а ви рухаєтеся далі.

9 – 13. Ви на шляху «одужання», але ще остаточно не оговталися після розставання. Дозвольте життя йти своєю чергою, і незабаром від колишнього залишаться злегка сумні спогади.

12 – 18. Зверніться до психолога. Повернення чоловіки перетворилося для вас у нав’язливу ідею.

Джерело: https://odeve.ru/kak-razlyubit-muzhchinu.html

Поради психолога: як розлюбити чоловіка. Як розлюбити чоловіка: практичні поради та рекомендації психологів

16.10.2019

Як правило, жінка задається цими питаннями, коли хоче сама піти від чоловіка, тому що кохана людина завдає багато болю, і вона не може терпіти страждання і приниження, або коли чоловік кинув жінку і тепер вона одна намагається впоратися з цим болем.

Нам пишуть жінки, які хочуть розлюбити чоловіка, тому що він одружений і вони не хочуть розбивати сім’ю. Або ті жінки, яких чоловік зрадив і пішов до іншої, або чоловік поїхав в іншу країну робити кар’єру.

Самі по собі, ці ситуації приносять біль і приниження, а любов і прихильність до чоловіка робить ці страждання нестерпними. Здається, що це ніколи не припиниться і спогади про коханого чоловіка мучать знову і знову, не даючи нормально жити і, тим більше, радіти життю.

Саме тому, необхідно зрозуміти, як розлюбити чоловіка? Як перестати любити його?

Але ще важливіше зрозуміти, чи дійсно цього Ви хочете? Може бути можна повернути чоловіка, а Ви не знаєте як, або Ви хочете дізнатися, чи треба взагалі будувати відносини з цим чоловіком. У будь-якому випадку, звичайно треба визначитися, самостійно це зробити не завжди можна, тому фахівці нашої служби love-911 завжди готові Вам допомогти розібратися у вашій ситуації.

Читайте також:   Про що поговорити з дівчиною на прогулянці: секрети і правила спілкування

Але, якщо Ви все ж, хочете розлюбити чоловіка, то значить, Ви хочете перестати відчувати ті почуття, які не дають Вам продовжувати жити: тяжкість в душі, від якої опускаються руки і не знаєш, хто ти і що ти тепер; ком у горлі, який не дає нормально говорити і сльози самі навертаються по будь-якій дрібниці;

апатію і відсутність будь-якого бажання хоч що-небудь робити.

  • Одним словом – страждати.
  • Дуже важливо правильно визначити для себе, чого Ви хочете, а точніше чого не хочете відчувати і тоді, Ви зможете діяти правильно, щоб почати шлях в нове життя, без страждань, мук і принижень.

Ви знаєте, що любов буває різна, крім цього, існують і стадії любові, які відповідають за рівень Ваших почуттів і якщо підходити до ситуації серйозно, то звичайно необхідно знати точно, що ви відчуваєте, щоб розуміти що ви відчуваєте. Тільки тоді наші фахівці змогли б сказати Вам, як треба діяти, саме у Вашій ситуації.

Але якщо Ви хочете діяти самостійно і спробувати розлюбити чоловіка, то наша служба love-911? Дасть Вам кілька універсальних порад, які можуть хоч як – то допомогти Вам.

Направте любов на себе.

Це свого роду аутотренінг. Неможливо взяти і розлюбити чоловіка за помахом палички, жінка все одно буде любити. І про себе волею – неволею буде визнаватися йому в любові.

Постарайтеся, в своїх зізнаннях вимовляти своє ім’я. Як тільки начитавшись прокручувати в голові визнання, говорите свій ім’я – «Як же я люблю тебе (своє ім’я).

Це може здатися дивним, але ще Дейл Корнеги говорив, що людьми рухає кілька почуттів, одним з яких є відчуття власної значущості.

Коли Ви страждаєте по іншій людині, Ви забуваєте про себе кохану, своїх бажаннях, амбіціями і прагненнях, які тепер Ви зарухалися на другий план, тому що крім своєї любові, думати не про що не можете.

Цей метод допоможе Вам підняти себе в своїх очах, так як саме наше ім’я дає нам це відчуття впевненості, незалежності і легкості. Це допоможе Вам почати думати про свої інтереси.

Займіть себе.

Навіть якщо Вас долає байдужість, апатія і байдужість до всього навколишнього, Ви заради себе коханої, повинні взяти себе в руки і зайнятися якоюсь справою. Саме час почати робити те, про що Ви мріяли, але руки не доходили. Таке заняття є практично у кожної людини.

Якщо ж такого немає, то придумайте собі захоплення, наприклад вивчення мов, ніколи не буває зайвим. Або займіться творчістю, головне, щоб Вам це подобалося.

Ви напевно помітили, що багато хто з тих, хто домігся чогось в цьому житті, пережив любовну втрату і саме в момент переживань пішов в ту чи іншу діяльність, яка тепер становить їхнє життя.

Направте свою енергію в потрібне русло і оберніть свої переживання в Вашу користь.

Вийміть урок.

У кожній історії є свої плюси і свої мінуси, є свої причини, які привели до розлуки і до бажання розлюбити коханого чоловіка, а значить є над чим подумати.

Якщо не аналізувати попередні стосунки, то помилки, які були в них допущені можуть перейти в наступні відносини.

І навіть якщо Ви і думати не хочете про інших відносинах, Вам все одно слід обміркувати і проаналізувати, попередні.

Справа в тому, що до нас в службу love-911, пишуть жінки, які опинилися в такій ситуації, але вчасно не проаналізувавши або неправильно оцінивши свої відносини, вони всі свої помилки перенесли в наступні.

І нам разом з ними доводилося заново все згадувати, переоцінювати і робити Висновки, щоб жінка могла рухатися в своїх відносинах далі, вдосконалюючись в них. Необхідно завжди робити висновки.

Адже нам досвід дається не для того, щоб ми просто плакали, страждали і побивалися від горя, а для того, щоб ми міцніли, розвивалися і вчилися на своїх помилках.

Це мабуть, найбільш дієві поради, які обов’язково допоможуть Вам. Якщо ж Вам буде важко і Вам потрібна буде допомога, то фахівці нашої служби завжди готові допомогти Вам, вони допоможуть розібратися у Вашій проблемі і підготують покрокові рекомендації, проведуть необхідні тренінги, які допоможуть Вам будувати своє життя так, як Ви хочете, і бути щасливою .

Постав свою оцінку

Джерело: https://f1bp.ru/golova/sovety-psihologa-kak-razlyubit-muzhchinu-kak-razlyubit/

Як розлюбити людину: життєві поради і сім вірних кроків

Як розлюбити людину, коли розставання, біль втрати, нерозділене кохання боляче і глибоко ранить серце і душу. Незалежно від причин розриву біль дуже сильна і хочеться якнайшвидше позбутися страждань і мук.

Вічне питання, як розлюбити кохану людину, якщо серцю не накажеш? Для сучасної психології немає нічого неможливого, вона знає відповідь і готова допомогти.

Тому давайте почнемо і постараємося розібратися в цій нелегкій ситуації.

Як розлюбити людину? – крок №1

Все починається з першого кроку, який допоможе усвідомити, як розлюбити людину. Незалежно від причини і обставин, які привели до ситуації, що склалася, прийміть цей факт – вам потрібно розлюбити людини.

Ані забути, ані викреслити з життя, ні переписати минуле, а саме розлюбити. Можливо, вам знадобитися інформація про те, як пережити зраду? Якщо ви будете заперечувати, що відбувається, то і вирішувати буде нічого.

Дайте волю емоціям і горю, не будуйте з себе безсердечного людини, тим більше, якщо ваші відносини були наповнені прекрасними моментами і спогадами. Дозвольте собі сльози, смуток, сплін. Дайте фізичну розрядку своїй психіці і тілу.

Хочете бити посуд – бийте, рвати одяг і викидати речі – на здоров’я, бити – бийте подушку або грушу в спортзалі. Головне завдання – не придушувати емоції і не заганяти їх в тіло. Вони повинні вийти і залишитися в минулому.

Крок №2 – все, що вас пов’язувало, стало зайвим

Це дійсно другий крок до розуміння, як розлюбити людину. Шлях усвідомлення пройдено, а тепер знайдіть і приберіть зі свого життя все, що нагадує і пов’язане з людиною. Це можуть бути:

  • речі, сувеніри, подарунки, побутові предмети – все безжально викидаєте і знищуєте. Ніяких спроб, щось залишити з надією «а раптом …». Позбавляйтеся раз і назавжди. З очей геть з серця геть! Так так, а як ви хотіли? Усе найкраще у вас попереду;
  • звичний уклад життя: традиції, проведення часу, звички – все міняєте на нове. Якщо з колишнім коханим / коханою снідали вівсянкою і чаєм з бутербродами, тепер у вас сирники з джемом і какао. По суботах їздили в кінотеатр, тепер в басейн / на масаж / каток та інше. Нічого спільного з минулим життям;
  • спілкування з загальними друзями. Звичайно, не потрібно їх уникати. Просто в разі, якщо вам важко спілкуватися, то так і скажіть друзям про це, або попросіть їх зайвий раз не нагадувати і не пускатися в співчутливі розмови. Здорової підтримки буде достатньо. Відмінний варіант, якщо вони підтримають ваші нові починання і зміни у вашому житті;
  • соц.сети, телефон – зітріть і видаліть. Теж і з соц.сетях – якщо відчуваєте, що не зможете не стежити за життям колишнього коханого – блокуйте, видаляйте. Ви ж не мазохіст? Навіть якщо в майбутньому у вас будуть дружні стосунки, то він / вона зрозуміють цей вчинок;
  • сама людина – припиніть спілкування або, якщо це неможливо, зведіть його до мінімуму.

Крок № 3, як розлюбити людину

Подолали перші кроки, тоді з упевненістю беріться за наступний етап, який розставить все на свої місця, і ви зрозумієте, як розлюбити людину. Виписуйте на папір все причини, за якими вам потрібно розлюбити людину, до чого могли призвести такі відносини в майбутньому, що ви могли втратити.

Зберігайте записи, а коли знову хлинуть емоції і спогади, читаємо цей список – охолоджуємо голову і серце. Це дуже актуально особливо в тих випадках, коли ви хочете розлюбити абьюзера. В іншому випадку – перераховуйте всі плюси і вигоди від розставання. Повірте вони є завжди.

Просто вмійте поглянути в майбутнє: у вас є купа вільного часу, ви можете вивчати, і вчиться чомусь новому та інше.

Крок № 4 – погляд на себе з боку – хороший спосіб зрозуміти, чому необхідно і як розлюбити людину

Це один з моментів, коли слід зрозуміти, не як розлюбити людину, а чому. Робота над помилками. Пишіть, чому так сталося, що вас штовхає в такі відносини. Страх залишитися одній, відсутність самолюбства і інше.

Можливо, це не перші відносини, які йдуть за таким сценарієм, і ви копіюєте свою поведінку з минулого або вибираєте не ту людину. Шукайте причини і головне – що робити / не робити в майбутньому, щоб події не повторилися.

В такому випадку ця робота допоможе виявити ваші неефективні стратегії, і ви зможете змінити їх і вибратися з порочного кола. Тут не зайвою буде допомога фахівця – так ви набагато ефективніше і в рази швидше досягнете результату.

Крок № 5 – створюємо шлях в нову і щасливе життя

Ми вже розглядали в другому кроці, як розлюбити людину і для цього потрібно позбутися від всього, що нагадує минуле. Ось тільки якщо все викинути, тоді слід втрачене замінити новим.

Міняйте все звичне для вас – створюйте нові звички, ритуали, традиції. Таким чином, ви сформуєте нові нейронні зв’язки в мозку.

Ви менше будете згадувати про минуле, і підкріплювати нові емоції, створюючи новий досвід:

  • поставте нову мелодію на дзвінки і заставки на телефоні;
  • купите нову чашку для чаю / кави;
  • чистите зуби / розчісувати іншою рукою;
  • їздите на роботу новим маршрутом;
  • змініть плейлисти і радіостанцію, які слухали раніше;
  • приготуйте і спробуйте нову страву;
  • змініть гардероб, зачіску – створіть новий образ;
  • дозвольте собі виконати свою мрію – те, що завжди хотіли, але відкладали і відсували на потім.

Одним словом, створюйте нове життя! Поставте в ній себе на перше місце, дізнайтеся себе і полюбите себе заново!

Крок № 6 – надійний спосіб позбутися від почуття провини

У пошуку відповіді на питання, як розлюбити людину, всі методи хороші. Якщо відчуваєте, що емоції не відпускають – образа, почуття провини, недомовлені претензії – використовуйте письмові практики.

Листи подяки, вибачення – це все не «езотеричний марення», а дієві практики, які використовують психологи та психотерапевти в своїй роботі. Пам’ятайте – мозок працює, коли ми пишемо.

Ви «вичистіть» все зі своєї пам’яті і психіки – все емоції і образи і вам дійсно стане легше.

Крок № 7 – заключний рада про те, як розлюбити людину

Ця рада допоможе не тільки зрозуміти, як розлюбити людину, а й розкриє очі на більш важливі моменти в житті.

Добре для емоційної підтримки і розвантаження відвідувати різні благодійні заходи в якості волонтера: відвідуйте дитячі будинки, хоспіси (якщо це морально вам під силу), притулки для тварин та ін.

Це допоможе вам порівняти і зрозуміти, що життя багатогранне і не варто зациклюватися і жити минулим.

Чого точно не варто робити

У цьому розділі зібрані всі поради, які не допомагають зрозуміти, як розлюбити людину. Багато порадники можуть вас переконувати спробувати деякі методи, які точно не допоможуть, а навпаки, можуть погіршити ситуацію. До них відносяться такі стереотипи як:

  1. Знецінювати свої почуття, емоції, прикувати себе в залізну маску – ви просто заженете все вглиб себе і будете нести всі непрожиті негативні емоції з собою в нові відносини.
  2. Впадати в почуття провини і картати себе за все. Так, у відносинах завжди відповідальність і провина лежить на обох, але це не привід тепер таврувати себе. Відносини закінчуються, так буває. Насильно милим не будеш. Прийміть це і йдіть далі.
  3. Знецінювати колишнього коханого – писати список його недоліків, обговорювати з друзями та рідними його минулі помилки і вчинки. Ніякої користі вам це не принесе.
  4. Шукати розраду в алкоголі, гучних вечірках, випадковому сексі, їжі. Нічого крім порожнечі, розчарування, проблем зі здоров’ям вам це не дасть. Ви просто підете в депресію. (Читайте статтю, як вийти з депресії)
  5. Мстити йому / їй і його / її нової пасії, налаштовувати дітей проти. Який результат і навіщо він вам? Ви витрачаєте купу енергії на минуле і не на своє життя. У випадку з дітьми поступаєте неетично по відношенню до них. У них є свої почуття і емоції по відношенню до обох батьків, і вони самі мають право вибирати, як діяти і що відчувати в подібних ситуаціях.
  6. Влаштовувати прощальні побачення, інтим, вечеря та інші дурниці. Йдучи, йди – знаєте таке? Ви ж не мазохіст і не потрібно тішити свої надії – «а раптом він / вона схаменеться?». Чи не схаменеться і вже точно не від останнього побачення, на якому другу колишню половину хочеться тільки пошкодувати.
  7. Шукати і будувати нові відносини, поки не завершили і не оговталися від попередніх. Зупиніться. Дайте собі можливість вдихнути на повні груди. Озирнутися. Пожити своїм життям і своїми інтересами.

Як розлюбити людину і чи можливо це зробити

Багато що ми писали про те, як розлюбити людину, але виникає питання, а чи реально це в дійсності? Можна і реально. Головне, мати велике бажання змінюватися і слідувати рекомендаціям. Немає чудодійної таблетки, яка зітре вам спогади.

Тут тільки ви зможете допомогти собі, крок за кроком змінюючи своє життя. Навчіться приймати нові обставини і події. Поступово емоції будуть заміщатися новими, буде збиратися новий досвід і спогади.

Старі спогади будуть вже не такими травмуючими, і ви будете згадувати минуле все рідше.

Справжнє дає вам шанс на нові відносини, але не поспішайте шукати по сторонам нового супутника / супутницю (як одружити на собі чоловіка) – нехай це зараз буде любов до себе і роман з собою. Ці почуття завжди взаємні! І одного разу полюбивши, розлюбити себе вже неможливо!

Джерело: https://lifeoflove.ru/2019/10/25/kak-razlyubit-cheloveka/

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *