Затримка води в організмі: причини і способи вирішення проблеми

Гідратація і щоденне споживання рідини тісно пов’язані з потребами кожного окремого організму і відрізняються від людини до людини. Комусь достатньо для нормальної життєдіяльності 1-1,5 літра, а іншим і 2,5 буде мало. Найчастіше все стурбовані зневодненням, але не менш серйозна і затримка води в тілі.

Більшість фахівців рекомендують вживати близько двох літрів води на добу. Але не варто приймати це значення як аксіому. Багато що залежить від способу життя, фізичної активності, харчування і віку людини. Однак необхідно пам’ятати, що зневоднення, як і затримка рідини в організмі можуть бути симптомами або причинами будь-яких захворювань. Тому, ігнорувати ці обидва стану не можна.

Основні причини затримки води :

 

Помилки в харчуванні

продукти багаті натрієм

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *